熱愛優質生活
首頁   \   生活小百科   \   瘦唔到腿因為無做呢一步?日本達人教你5分鐘美腿

瘦唔到腿因為無做呢一步?日本達人教你5分鐘美腿

2017.02.02

點解做極運動都係瘦唔到美腿!因為你漏了這個重要步驟。
按摩可以刺激淋巴,幫助收緊腿線條,運動後做更加有效果。

介紹按摩前,先做一個小測試。
你能不能如下圖般蹬開腳趾?

  

如果你不能蹬開,或是蹬開時感到麻痺,就代表腿部血液循環非常差,小腿、大腿更容易囤脂肪,變粗腿!
不用擔心,現在讓日本瘦身達人山口繪里加教你按摩瘦腿法!

 

1. 先熱身

按摩前要先熱身,促進腿部血液循環令按摩更見效。

坐成L形,用手拉住腳背。
 

內容評分
評語