開心自拍，唔開心都自拍。有了手機及社交平台，不少人都患上「分享症」，生活上大小事都愛放上社交網絡，希望可以藉此呃下like。想不到有愛自拍並不是錯，因為自拍可以有助健康！
最近英國蘭開斯特大學及雪菲爾大學就自拍這個主題進行了研究，發現自拍確實會使心靈更健康。
事關健康的來源，其中包括自我關心、與社交圈子互動及回憶。
而自拍後上載到社交平台，除了在網上世界與朋友進行連結，更可以延伸都現實世界，直接接觸外界，甚至可以擴闊眼界。
研究有8名20歲至60歲的參加者，每日都自拍上載到社交平台，用了兩個月時間觀察他們的生活變化。
發現上載後，他們與朋友有更多溝通，繼而多出外參加活動，例如做運動、與朋友有更多互動。
從而在社交上增加滿足感，使到心理上比較健康。
資料來源：EurekAlert!
圖片來源：鄺潔楹、陳自瑤、林芊妤、湯洛雯、唐詩詠、黃翠如、馮盈盈IG
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