都市人生活忙碌，容易忽略自己的健康，不少人都有鼻敏感、胃脹痛等普遍問題，而有些女性在月事來臨時，更有經痛問題。除了改變生活習慣外，其實亦可針對相應的穴位，以天灸療法改善。農本方註冊中醫師陳俊傑分享了7個針對鼻敏感、胃脹痛及經痛問題的穴位，除了可以配合天灸外，部分穴位更可平日按壓以作緩解。
「天灸」療法的過程簡單，需在每年的「三伏」天或「三九」天，於穴位上貼上特製的中藥貼，使其局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，達至刺激穴位調整氣血的效果，從而提高身體對病症的抵抗力。至於「三伏」天指夏天中陽氣最盛的日子，「三九」天則指冬天中陰氣最盛的日子。
進行天灸療法前，中醫師會在四診後，根據不同體質再決定貼藥位置及時間。一般成人貼兩小時，兒童貼一小時。凡第一次接受天灸病人，醫師會先觀察身體或皮膚反應，才慢慢增加時間，以增強效果。
即刻睇睇七個穴位：
穴位一：大椎穴
大椎穴位於督脈。
有助調補一身陽氣。
針對經痛的穴位：
穴位二：三陰交穴
三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上4隻手指，脛骨內側緣後方凹陷處。
有助脾肝腎同調，溫通經絡。
經痛時可以按壓以作緩解作用。
穴位三：氣海穴
氣海穴在下腹部正中線臍中下2隻手指。
有助調沖任，收元氣，具溫經止痛作用。
經痛時可以按壓或敷熱水袋以作緩解。
針對鼻敏感的穴位：
穴位四：肺俞穴
肺俞穴於背部第三胸椎棘突旁1.5吋位置。
有助運肺散寒。
穴位五：腎俞穴
位於後腰位置，尾龍骨兩旁。
有助納氣止咳。
針對腹脹痛的穴位：
穴位六：足三里
足三里在小腿正面，膝眼下方3吋位置。
有助補胃提氣。
平日可以按壓以作緩解。
穴位七：天樞穴
肚臍中間3隻手指位的兩旁，就是天樞穴。
有助行氣健脾。
平日可以按壓以作緩解。
如果問題嚴重，可考慮進行天灸療程，醫師會因應個人情況作適當治療。
但天灸並非人人適合，皮膚易出現發炎、傷口、大範圍過敏、血糖控制不穩定者、G6PD患者和孕婦須先諮詢註冊中醫師意見。
資料來源：農本方中醫診所
查詢熱線: 3582 6888
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