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據說「hug」這個詞源自撒克遜語，含有溫柔的意思。我們在開心時會擁抱慶祝，傷心時會擁抱安慰對方。溫柔的擁抱在我們的生活裡不可或缺。除了心靈上的支持之外，其實擁抱對我們的身體健康亦十分有益。
有研究指，將404名健康成年人安排在普通感冒環境中，在感冒前及感冒期間有擁抱過的人，病情相對較輕微。
研究團隊推測擁抱可以降低壓力水平，令他們沒有那麼脆弱。
2014年曾經有一項研究指出身體接觸可以幫助預防壓力引起的疾病。擁抱意味著支持，對健康有積極影響。
一個擁抱，可以令我們皮膚上的receptor（感受器）向大腦的神經receptor（感受器）發出信號，稱之為vagus nerve（迷走神經）。
Vagus nerve有分支與心臟連接，負責減緩心臟的跳動。
擁抱同時會釋放量安多酚(endorphin)，對抗壓力和抑鬱。
在成長初期沒有經歷過親暱的接觸，會降低一個人在親密及同情方面的能力。
既然擁抱有益身心健康，大家不妨多啲攬下身邊家人、朋友及伴侶。
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