用 App 開啟或下載
不少居住在城市的人面對著工作及生活等壓力，加上食無定時，容易導致便秘。一旦出現便秘，確實會令人感到周身唔聚財，而且對身體亦不好。以下介紹一套只有2個步驟的簡單排便操，坐著做都可以輕鬆排清宿便，解決便秘問題。
步驟1：輪流提起左腳及右腳
點擊圖片放大
步驟2：腰部向兩邊扭動
點擊圖片放大
便秘人士每天做大約5-6次，每次3分鐘即可。
另外，屈曲雙腳的話，身體可以將直腸拉到最直，大便可以更容易排出體外。
點擊圖片放大
順時針方向按摩肚子，力度足夠的話亦有助排便。
點擊圖片放大
來源：《晚吹 - 有病有真相》
立刻訂閱Telegram優惠頻道：
港生活
【港生活6周年大激賞】入App贏至「嘆」巨獎！
↓↓第五擊送香港愉景灣酒店Staycation↓↓
↓【App限定】禮品、現金券、優惠折扣等您攞！↓
立即免費下載～攞定U Fun隨時換禮遇！
各區優惠、玩買食熱點！
港生活
《香港好去處地圖》
Click一Click就知道！
立即用
評語