坐係度就可以做到的排便操！簡單2步即可輕鬆解決便秘
不少居住在城市的人面對著工作及生活等壓力，加上食無定時，容易導致便秘。一旦出現便秘，確實會令人感到周身唔聚財，而且對身體亦不好。以下介紹一套只有2個步驟的簡單排便操，坐著做都可以輕鬆排清宿便，解決便秘問題。
步驟1：輪流提起左腳及右腳
點擊圖片放大
步驟2：腰部向兩邊扭動
點擊圖片放大
便秘人士每天做大約5-6次，每次3分鐘即可。
另外，屈曲雙腳的話，身體可以將直腸拉到最直，大便可以更容易排出體外。
點擊圖片放大
順時針方向按摩肚子，力度足夠的話亦有助排便。
點擊圖片放大
來源：《晚吹 - 有病有真相》
港生活人氣本地熱話
《U GO》送您獵魔女團一周年周邊！💟
超可愛Derpy公仔😍人氣女團小卡／卡貼
《U GO》請您睇《劇場版 角落小夥伴 從天而降的雲之冒險》！
首度「升空」大歷險🚀超萌新角色引爆治癒力✨
搵好去處