不少居住在城市的人面對著工作及生活等壓力，加上食無定時，容易導致便秘。一旦出現便秘，確實會令人感到周身唔聚財，而且對身體亦不好。以下介紹一套只有2個步驟的簡單排便操，坐著做都可以輕鬆排清宿便，解決便秘問題。
步驟1：輪流提起左腳及右腳
點擊圖片放大
步驟2：腰部向兩邊扭動
點擊圖片放大
便秘人士每天做大約5-6次，每次3分鐘即可。
另外，屈曲雙腳的話，身體可以將直腸拉到最直，大便可以更容易排出體外。
點擊圖片放大
順時針方向按摩肚子，力度足夠的話亦有助排便。
點擊圖片放大
來源：《晚吹 - 有病有真相》
↓【送禮】送您5G智能電話及寵物店現金券！↓
↓ 立即分享貓狗相片 贏走豐富禮物！↓
↓社群送禮！贏走人氣網上超市現金券！↓
多玩多中！立即參加！
評語