有雙下巴未必因為肥胖，有可能是因為你選錯了枕頭。日本節目《林先生が驚く初耳学》指出，枕頭與雙下巴息息相關，瞓錯枕頭有機會導致雙下巴。節目更請來了專家教導大家如何選枕頭，以及5秒極速瘦面操消滅雙下巴。
日本節目《林先生が驚く初耳学》請來首都大學東京竹井仁教授講解雙下巴成因。竹井教授表示有雙下巴不一定是肥，關鍵在於下巴至頸部的筋膜能否保持原有彈性。
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軟枕頭比硬枕頭更讓頭部沉入枕頭之中，令下巴至頸部的筋膜在睡覺時長期伸展，就如長時間拉橡筋般筋膜變得鬆弛，連續一個月使用較軟的枕頭更有機會有雙下巴。
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枕頭太高亦有機會形成雙下巴。厚枕頭會令下巴向下傾，睡覺時令氣管受到壓迫有礙血液、淋巴循環，容易又起浮腫、鬆弛問題，長期下去亦會機會形成雙下巴。
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另外，坊間亦有傳抬起下巴可以消除雙下巴。不過竹井教授表示這些動作只會令雙下巴的情況更嚴重！就如進一步拉橡筋，使筋膜的彈性更弱，令雙下巴情況越來越嚴重。
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竹井教授亦教大家最理想枕頭的厚度。將1張毛巾對摺2次成為4層，再用3張毛巾，每張對摺1次後分為3份對疊，高度就會剛好承托到頭部而不會造成雙下巴。
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教授更分享瘦面操，經過節目組2星期實測，成功令雙下巴大大減退。
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首先，雙手放於頭部後方近頸部的位置。
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然後緩緩地將頭部壓下，將下巴拉向鎖骨位置，維持5秒。
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每日3次，每次5秒。連續使用2星期立即見效。
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來源：《林先生が驚く初耳学》
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