每日最享受的時間相信是睡覺，不過有不少人臨睡之前，都會在床上用手機，一用就會用到凌晨，結果就愈來愈精神，搞到很晚才睡。不過，太夜瞓的話，不單止會沒有精神，而且會有很多影響。
來自美國的The Johns Hopkins University早前提出研究，指出晚睡的人在認知、專注力及記憶力都會轉差。而倫敦大學亦對約萬多個7歲小孩作出研究，發現9點之後才睡覺的小朋友在數理及閱讀能力都會較差。
除此之外，美國國家睡眠基金會講過，如果遲過人體生長激素分泌最多的時間才入睡，長高速度就會減慢。所以，為了身高與智力著想，早點睡覺喇！
圖：pexels
」，
App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋，
換領現金券及禮品！
↓【聖誕送您🎅】 Gourami 時尚運動套裝連HKD 100 現金券↓
↓新一季主打簡約精緻設計短款背心🧘時尚又實用 ↓
【聖誕送禮🎄】《社群》x wwwtc mall聖誕驚喜4重賞！
↓送您人氣下午茶套餐及禮品套裝↓
