節目邀請醫生向觀眾解釋腳部容易浮腫的原因,原來當小腿的足踝、比目魚肌、腓腸肌變得僵硬時,身體難以將足部靜脈的血液反地心吸力泵向心臟,導致血液滯留在小腿,形成水腫。要檢驗自己是否容易浮腫的體質,大家可以按圖示進行測試。
此外,節目又比較了5個在坊間頗流行的去水腫方法,例如滾輪按摩及抖腳等等,並根據每個方法的成效列出排行榜,其中一個更可在10分鐘內能令小腿粗度即減0.9cm。
第五至第一名:
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