正在閱讀
【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士
用 App 開啟
【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

文: 王庭芝
2020.04.28
用 App 睇文

有一種痛只有女生才會明白——經痛(俗稱「M痛」)，不只每個月伴隨月經來訪，而且每個女生的經痛程度都不同，可能女生們都對經痛習以為常，但有些情況下的經痛原來是反映身體出現其他問題，總不能掉以輕心！婦產科專科醫生梁巧儀醫生提醒，如果經痛的時間過長、經血量過多，可能是由於其他婦科疾病所致。

經痛的成因是甚麼？

女性出現經痛情況相當普遍，通常在經期第一、二日發生，而經痛可分為原發性和繼發性，原發性的經痛是指身體沒有任何疾病，主要由於子宮內膜的前列腺素分泌過度，令子宮肌肉收縮，引起子宮肌肉缺血缺氧而造成痛楚。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：《想見你》劇照

繼發性經痛則由婦科問題引致，常見如子宮肌內膜移位症、盆腔發炎、子宮腺肌瘤、婦科癌症等，如果經痛時間特別長，而且痛楚不止在月經期間發生，又或者經血量特別多等情況，婦女就須要加倍留意。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

 

坊間常見如食朱古力、戒生凍飲和敷暖水袋舒緩經痛，究竟這些方法有無效？

梁醫生指如果經痛不是太嚴重，一般熱敷、做運動和調節飲食已經可以緩和經痛不適。敷暖水袋、沖暖水浴或喝熱飲有助促進血液循環，放鬆痙攣的肌肉。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：《少女情懷總是M》劇照

至於食朱古力或其他甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅的感，舒緩因經痛而產生的負面情緒，而朱古力含有鎂質，有助放鬆子宮肌肉，避免過度收縮，咖啡因就可以調節中樞神經系統，舒緩痛楚。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：Pixabay

從西醫的角度並沒有月經期間戒口、戒生冷食物的說法，因為進食生冷食物進入胃部一般會隨體溫暖和，只要夠乾淨衛生，一般對身體健康無影響。有臨床發現，進食生冷食物比食溫暖食物較有機會引起腸結抽筋及痛症。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

圖：Pixabay

 

西醫如何治療經痛？

首先要診斷經痛是源於原發性或繼發性，如果是原發性經痛，醫生會因應患者的症狀和生育需要處方藥物治療，較常用的有消炎止痛藥、荷爾蒙治療如口服或注射避孕藥、口服身形黃體素、含黃體酮荷爾蒙的子宮環等；如果是繼發性經痛，就須要治療有關的婦科問題。

【女性健康】M痛超過幾日可能有這些問題！婦科醫生教授女生舒緩經痛小貼士

 

要預預防經痛，可從以下5個日常生活習慣做起：

1. 月經期間避免吸煙、飲酒

2. 減少食刺激性和冰冷食物

3. 少食高鹽食物，避免體內積存過多鹽分和水分，引致頭痛、腫脹等情況

4. 保持充足休息

5. 做適量的運動，促進血液循環

▼即睇更多健康資訊▼

更多健康資訊

分享

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 46歲廖碧兒拍片大曬隱藏版Labubu！1原因被質疑「假開箱」遭網民留言：演技無敵 [articleId] => 20062810 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062810/%E6%AD%B2%E5%BB%96%E7%A2%A7%E5%85%92%E6%8B%8D%E7%89%87%E5%A4%A7%E6%9B%AC%E9%9A%B1%E8%97%8F%E7%89%88labubu-%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%A2%AB%E8%B3%AA%E7%96%91-%E5%81%87%E9%96%8B%E7%AE%B1-%E9%81%AD%E7%B6%B2%E6%B0%91%E7%95%99%E8%A8%80-%E6%BC%94%E6%8A%80%E7%84%A1%E6%95%B5 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港媽輪候9年獲派黃大仙公屋！間隔四正 一設計獲讚！網民教低成本改造地板方法 [articleId] => 20061576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061576/%E6%B8%AF%E5%AA%BD%E8%BC%AA%E5%80%99-%E5%B9%B4%E7%8D%B2%E6%B4%BE%E9%BB%83%E5%A4%A7%E4%BB%99%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E9%96%93%E9%9A%94%E5%9B%9B%E6%AD%A3-%E4%B8%80%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%8D%B2%E7%B6%B2%E6%B0%91%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E4%B8%80%E6%8B%9B%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%9C%B0%E6%9D%BF ) [3] => stdClass Object ( [title] => 金剛宣布「再就業」孖前TVB小生北上賣雞腳 曾靠擺檔賣雞翼月賺數十萬 [articleId] => 20062588 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062588/%E9%87%91%E5%89%9B%E5%AE%A3%E5%B8%83-%E5%86%8D%E5%B0%B1%E6%A5%AD-%E5%AD%96%E5%89%8Dtvb%E5%B0%8F%E7%94%9F%E5%8C%97%E4%B8%8A%E8%B3%A3%E9%9B%9E%E8%85%B3-%E6%9B%BE%E9%9D%A0%E6%93%BA%E6%AA%94%E8%B3%A3%E9%9B%9E%E7%BF%BC%E6%9C%88%E8%B3%BA%E6%95%B8%E5%8D%81%E8%90%AC ) [4] => stdClass Object ( [title] => 東張西望｜母子霸佔公園涼亭！用帆布鐵馬360度自封！途人走近做盡奇怪舉動驅趕 [articleId] => 20062955 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062955/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E6%AF%8D%E5%AD%90%E7%96%91%E9%9C%B8%E4%BD%94%E5%A4%A9%E5%90%8E%E5%85%AC%E5%9C%92%E6%B6%BC%E4%BA%AD-%E7%8C%9B%E6%8F%AE%E6%8E%83%E6%8A%8A%E9%A9%85%E9%80%90%E6%94%9D%E8%A3%BD%E9%9A%8A-%E4%BA%8C%E4%BA%BA%E6%B6%89%E5%85%AC%E7%9C%BE%E5%9C%B0%E6%96%B9%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%B8%8D%E6%AA%A2%E8%A2%AB%E6%8D%95 ) )

港生活人氣本地熱話

【寵主專享🐾】請您試用AQUA PRO+TECH「PET PET護理套裝」！

【旅途無蝨】請您用AQUA PRO+TECH「驅蚊大師」滅菌驅蚊液 ！

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 46歲廖碧兒拍片大曬隱藏版Labubu！1原因被質疑「假開箱」遭網民留言：演技無敵 [articleId] => 20062810 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062810/%E6%AD%B2%E5%BB%96%E7%A2%A7%E5%85%92%E6%8B%8D%E7%89%87%E5%A4%A7%E6%9B%AC%E9%9A%B1%E8%97%8F%E7%89%88labubu-%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%A2%AB%E8%B3%AA%E7%96%91-%E5%81%87%E9%96%8B%E7%AE%B1-%E9%81%AD%E7%B6%B2%E6%B0%91%E7%95%99%E8%A8%80-%E6%BC%94%E6%8A%80%E7%84%A1%E6%95%B5 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) [2] => stdClass Object ( [title] => 港媽輪候9年獲派黃大仙公屋！間隔四正 一設計獲讚！網民教低成本改造地板方法 [articleId] => 20061576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20061576/%E6%B8%AF%E5%AA%BD%E8%BC%AA%E5%80%99-%E5%B9%B4%E7%8D%B2%E6%B4%BE%E9%BB%83%E5%A4%A7%E4%BB%99%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E9%96%93%E9%9A%94%E5%9B%9B%E6%AD%A3-%E4%B8%80%E8%A8%AD%E8%A8%88%E7%8D%B2%E7%B6%B2%E6%B0%91%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E4%B8%80%E6%8B%9B%E8%BC%95%E9%AC%86%E6%94%B9%E9%80%A0%E5%9C%B0%E6%9D%BF ) [3] => stdClass Object ( [title] => 金剛宣布「再就業」孖前TVB小生北上賣雞腳 曾靠擺檔賣雞翼月賺數十萬 [articleId] => 20062588 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062588/%E9%87%91%E5%89%9B%E5%AE%A3%E5%B8%83-%E5%86%8D%E5%B0%B1%E6%A5%AD-%E5%AD%96%E5%89%8Dtvb%E5%B0%8F%E7%94%9F%E5%8C%97%E4%B8%8A%E8%B3%A3%E9%9B%9E%E8%85%B3-%E6%9B%BE%E9%9D%A0%E6%93%BA%E6%AA%94%E8%B3%A3%E9%9B%9E%E7%BF%BC%E6%9C%88%E8%B3%BA%E6%95%B8%E5%8D%81%E8%90%AC ) [4] => stdClass Object ( [title] => 東張西望｜母子霸佔公園涼亭！用帆布鐵馬360度自封！途人走近做盡奇怪舉動驅趕 [articleId] => 20062955 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062955/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E6%AF%8D%E5%AD%90%E7%96%91%E9%9C%B8%E4%BD%94%E5%A4%A9%E5%90%8E%E5%85%AC%E5%9C%92%E6%B6%BC%E4%BA%AD-%E7%8C%9B%E6%8F%AE%E6%8E%83%E6%8A%8A%E9%A9%85%E9%80%90%E6%94%9D%E8%A3%BD%E9%9A%8A-%E4%BA%8C%E4%BA%BA%E6%B6%89%E5%85%AC%E7%9C%BE%E5%9C%B0%E6%96%B9%E8%A1%8C%E7%82%BA%E4%B8%8D%E6%AA%A2%E8%A2%AB%E6%8D%95 ) )

港生活人氣本地熱話

相關文章

維他命攝取愈多愈好？過量維他命D恐傷腎、維E太多增腦中風風險
社會
維他命攝取愈多愈好？過量維他命D恐傷腎、維E太多增腦中風風險
空姐生痱滋患口腔癌切半舌頭保命！醫生教睇口腔癌病變3情況【附口瘡滅火茶食譜】
健康
空姐生痱滋患口腔癌切半舌頭保命！醫生教睇口腔癌病變3情況【附口瘡滅火茶食譜】
食油健康｜煮三餐全用1種油 一家三口同中風 專家揭關鍵籲揀3種健康食油
健康
食油健康｜煮三餐全用1種油 一家三口同中風 專家揭關鍵籲揀3種健康食油
一招告別濕攰虛肥！李施嬅激讚袪濕孖寶朝服夜泡 醒神Fit爆！袪走濕倦 寶你健康 ~
健康
一招告別濕攰虛肥！李施嬅激讚袪濕孖寶朝服夜泡 醒神Fit爆！袪走濕倦 寶你健康 ~
UL App Icon
前往App睇文
ufun Icon
【日韓台泰越深圳2025行程攻略】
即到《社群》睇更多～