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女士們為了減肥，花光一生都在找輕鬆又見效的減肥方法。當然，這個世界確實有減肥方法輕易踢走脂肪，就好似行路，點都估唔到每日只須花30分鐘，做到4大原則就可以行住瘦，不用索晒氣都可以變得更fit！
美國運動品牌Bowflex的運動生理學家、馬拉松運動員和健身顧問Tom Holland表示每天步行30分鐘可以燃燒約150-200卡，並取決於速度和體重，只要做到4大原則。
按圖即睇4大原則：
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