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邊歎茶邊養生 抗疫茶飲推介
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邊歎茶邊養生 抗疫茶飲推介

邊歎茶邊養生 抗疫茶飲推介

文: Peg
2020.05.29
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要抗疫自救，除咗勤清潔、戴口罩、實踐社交距離外，更可以從飲食習慣入手，增強自身免疫力，自製防疫茶飲就是個好方法！歎茶再不是老一輩才做的事，出街亦越來越多茶飲店，漸漸成為日常，以下就精選出幾款健康茶飲，讓大家消滯解渴之餘更能有助健康！

多款組合 清熱解毒潤肺茶

邊歎茶邊養生 抗疫茶飲推介

不時都會聽到桂花雪梨茶這配搭，因為它味道匹配、可口有果香，有清肺潤喉、滋陰潤燥的效果，特別適合女士養生滋補。除了加入桂花、雪梨主要材料外，更可加入陳皮、金蓮花等止咳化痰、清熱解毒，一年四季一般都可以飲用。

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從中醫角度來說，新冠肺炎初期常見症狀包括發燒、咳嗽、有痰、呼吸困難等症狀，性質類似風熱感冒，所以可以從補益肺氣的角度著手，泡茶時加入黃耆、甘草、薄荷、桑葉、菊花、桔梗、白朮、薑、桂枝9種補氣與散風熱的藥材，這個配搭可以改善虛弱體質，減緩呼吸道症狀，而材料於一般中藥房都可買得到。

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若嫌9種藥材太多的話，簡簡單單可選擇中醫在夏季常用的中成藥－生脈飲，由人參、麥門冬、五味子組成，有補氣提神之用，人蔘可以補元氣、促進新陳代謝及血液循環；麥門冬可益胃生津；五味子增強免疫功能、保護人體五臟，比較適合容易氣虛的打工一族。

OL至愛 養顏舒壓玫瑰綠茶

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近來天天戴口罩出門，皮膚問題一湧而上，所以具有美容功效的茶飲亦適合在疫情下滋潤。不少女生都喜歡玫瑰綠茶，綠茶是不少護膚品都會採用的成份，所以平常多喝綠茶其實都有美白效果，當中的茶多酚成份是一種比維他命A、C和E還要強力的抗氧化劑，可以幫助皮膚細胞對抗自由基的侵害。

而玫瑰花帶有香氣，行氣解鬱同時具有美容功效。兩者加起上來可美白活血，讓膚色保持紅潤白嫩。但玫瑰綠茶性質較寒涼，生理期間不建議飲用，孕婦飲用前亦必須先向醫師查詢。

最後都要提提你，始終每個人體質各有不同，所以如果體質較為敏感，可在飲用中藥防疫茶前先請醫師診斷體質是否適合，不然會弄巧反拙、幫不了身體之餘更造成傷害。

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