全民運動日2015 免費使用康體設施
一年一度的全民運動日又到喇！市民於全民運動日(8月2日)當日可免費參加多個康體活動及使用多項康體設施。
當日下午2時至6時，18區將有不同的康樂及體育活動，包括：各類型運動的同樂日、親子迷你運動會、健康講座及運動示範等。若想參加可由7月13日起到有關場地報名，可另看《康體活動報名方法》。
此外，大家亦可免費租用室內或戶外康樂設施，如：羽毛球場、網球場、籃球場、運動攀登牆、高爾夫球設施、健身室、單車賽道、活動室等，詳看《設施預訂方法》及《租場條件》。
如對康體活動有興趣，可於2015年7月13日(星期一)上午8時30分起，在活動主辦地區的康文署分區康樂事務辦事處／區內指定場地報名，先到先得。每人每次最多可索取四張參加證。康樂活動詳情可到<<全民運動日2015網站>>查看 。
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若在全民運動日使用陸上康樂設施或水上活動中心艇隻，可於2015年7月26日上午9時起在康文署各區場地「康體通」訂場櫃枱預訂。每人只限預訂一節免費設施，不論類別，先到先得。
*泳池設施則無須事先預約
** 免費康樂設施不包括營地設施、運動場、人造草地球場和天然草地球場
返回《運動日簡介》
面積100平方米以下的活動室／舞蹈室／遊戲室 :
租用人必須與最少1人同時使用該設施。
面積100平方米或以上的活動室／舞蹈室／遊戲室:
租用人必須與最少3人同時使用該設施。
室內籃球場／投球場／排球場 :
租用人必須與最少7人同時使用該設施。
健身室設施 :
租用人必須已登記為康文署健身室使用者。
運動攀登牆 :
租用人必須出示其持有並由有關體育總會簽發的有效認可二級或以上運動攀登訓練證書，同時須由最少1名具同等或以上資格的人士陪同使用該設施。
高爾夫球練習草坪 :
租用人必須出示其持有的相關活動資格證明。
水上活動中心艇隻 :
租用人在預訂艇隻及取艇使用時，必須出示其持有的相關活動資格證明（創興水上活動中心的水上單車，舢舨和彩艇除外）。未滿14歲的使用者必須由具相關活動資格的家長／監護人或獲其家長／監護人授權者陪同使用艇隻進行水上活動。
射箭場 :
租用人必須與最少9人及最多19人同時使用設施，其中須包括最少1名具相關認可資格的教練在場指導。租用人取場時，同行的教練必須出示其持有的相關認可教練資格證明文件。所有使用者必須自備器材及安全裝備。
單車賽道 :
使用者須持有「香港單車館單車賽道使用證」。預訂專用時段的租用人必須與最少2人及最多19人同時使用設施，並安排中國香港單車聯會有限公司認可的賽道監督員或二級教練（場地單車）在場監督，方可使用賽道。
活動資訊
- 日期2015年8月2日 - 2015年8月2日
- 查詢2414-5555
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澳洲攻略
珀斯
💙【西澳之美: 全球最宜居城市之一】🇦🇺
今日澳洲新聞話, 珀斯再次打入全球最宜居城市排行榜。💙 眨眼間，原來👵🏻已經喺珀斯生活咗好多年。想當年去珀斯讀書，好多人第一個反應係：🗣️「即係雪梨？定係墨爾本？」 好少人知道，原來澳洲西面有一個叫珀斯嘅城市。🤣連親戚都會講笑話： 🗣️「你係咪一開門就見到袋鼠？」 🗣️「定係成群綿羊喺屋企外面？」😂 咁當年👵🏻對珀斯唯一嘅印象，都只係嚟自一套90年代既音樂特輯《梁朝偉、王靖雯－珀斯珀斯我愛你》。🎵💬 呢個特輯遠赴珀斯取景, 將珀斯嘅藍天陽光、大草地同悠閒嘅生活節奏一一呈現。 真正住落之後，👵🏻 發現… 珀斯真係好「慢」。 大家既生活節奏慢。呢度少人急、冇咁趕，比較隨性貼地。著拖鞋去超市咖啡店、去商場，真係平常不過。🩴🤣 初到讀書時、成日聽人講"澳洲三寶"： 🍺 啤酒 🪰 烏英 (蒼蠅） 👩👨🏻🦲 「肥人」（哈哈，純粹係當年留學生之間流傳嘅一句玩笑。） 但如果你問返當年嘅留學生，真正嘅「三寶」其實係： 📜 畢業證書 📄 移民文件 🚗 駕駛執照 而👵🏻最鍾意珀斯嘅，始終都係呢度嘅大自然。 💙 藍到好似冇盡頭嘅天空 ☀️ 陽光充足嘅天氣（當然，夏天四十幾度嗰幾日就真係熱到懷疑人生 🤣） 🌊 一望無際嘅海岸線 🏖️ 世界級嘅沙灘，隨時可以睇日落 西澳其實亦大得超乎好多人想像。 📍 西澳面積約 253 萬平方公里，佔咗全澳洲大約三分之一土地，係澳洲最大嘅州。但全州人口只有大約 300 萬，超過八成人都住喺珀斯。 換句話講，離開市區少少，你就會發現真正嘅西澳其實係… 💚 無盡嘅空間 💚 新鮮嘅空氣 💚 寧靜嘅生活 住得愈耐，👵🏻就愈鍾意呢種慢活。可能有人會覺得珀斯好悶，冇大城市咁熱鬧。對👵🏻嚟講、正正因為佢冇咁急、冇咁迫，先令人住得舒服。 如果下次有機會嚟澳洲旅行，除咗悉尼同墨爾本，不妨試下嚟珀斯住幾日。放慢腳步🐾，感受一下藍天陽光、海風，同埋西澳獨有嘅生活節奏。 或者，你都會同👵🏻一樣，慢慢愛上呢個地方 💙🇦🇺 西澳飯阿婆與毛孩s #perth#westernaustralia#最宜居城市#珀斯#慢活
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香港攻略
Bingo and Cook
朗豪坊醬油蟹放題！ $498 🦀🇰🇷
❣️Bingo & Cook (旺角) 旺角亞皆老街8號朗豪坊10樓21-26號舖☎️ 暑假特別想去旅行,好耐冇去韓國了~~咁就特登嚟食呢個$498醬油蟹放題!!!🥳 呢個set按人頭計,每人都有一隻有蟹膏嘅雌性蟹🦀之後就可以任食雄蟹🥰食幾多都得!! 醬油蟹 醬油味道明顯,幾入味,呢個價錢嚟講任食算抵~另外,亦有紅卜卜嘅辣嘅醬油蟹!鍾意食辣嘅朋友仔都可以任食㗎! 醬油鮑魚 鮑魚口感幾彈牙~呢個我都有再叫嚟食🤣 醬油帶子 帶子味道正常,醬汁幾入味 醬油蝦 蝦食落甜甜地🦐仲有蝦膏! 牛油炸雞 外皮夠脆,牛油香味濃,熱辣辣最好! 紫菜飯 紫菜撈飯,然後可以加埋蟹蓋嘅膏食,好夾❣️ 醬油三文魚 三文魚有醬油嘅鹹香味~ 牛肉煎餅 煎餅一般,建議食其他嘅小食 排骨湯 味道正常~ #旺角#旺角美食#旺角美食篇#醬油蟹放題#香港醬油蟹#朗豪坊美食#醬油蟹放題#韓國醬油蟹
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吹水
形點 YOHO MALL
【 最好的資源,是無可替代的陪伴 💗 】
【 最好的資源,是無可替代的陪伴 💗 】 有感而發｡ ㅤ 尋日有媽媽問我:｢熊仔糖平時最鍾意啲咩㗎?｣ 我認真諗咗好耐,好似真係無乜特別特定嘅嘢喎😆 最後,我好有信心(但又帶點尷尬)咁答咗句: ㅤ ｢無……我｡｣ (好啦,呢句一定會俾 Daddy 睇到,算啦,比佢酸一下😏😛哈哈) ㅤ 之後我自己深深咁諗咗一下: 其實帶 BB 去邊度玩､食啲咩,都只係其次｡ 最重要嘅,係留喺佢身邊､高質量嘅陪伴｡ ㅤ 呢種由心而發嘅安全感同親密連結, 用幾多外在資源､幾多玩具都買唔到｡ ㅤ 珍惜每一步被你需要嘅日子｡🌿 ㅤ — 畫面呢段片,係今朝我哋一齊食早餐嗰陣拍下嘅日常,平凡但好甜😘 ㅤ 👇🏻 咁多位媽咪,你哋嘅 BB 現階段最鍾意嘅又係啲咩?會唔會都係｢媽媽｣呢? ㅤ #熊仔糖#親子kol#育兒日記#陪伴的溫度#用愛灌溉
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