梁醫師認為最佳的減肥方法是運動和飲食控制。可是很多人都減肥失敗，放棄後又再嘗試，運動後又再氣餒。所以，愛瘦的朋友就轉投中醫減肥。一般，中醫減肥有五個方法。
—山楂決明消脂茶—
功效：有助脂肪分解，潤腸通便
做法：山楂10克，決明子10g，加入熱水中泡10分鐘後可以飲用。
—荷葉減肥茶—
功效：分解脂肪，清理腸胃，消除便秘，利尿。
做法：荷葉半張，撕成碎片，放入熱水中泡10分鐘後可以飲用。（去藥房買塊荷葉啦，約2蚊一塊咋！）
睇埋其餘四個減肥法！
資料來源：註冊中醫師梁慧儀
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