【衝出嚟玩】教你以色列自衛術必學自保招式！踢蛋蛋最有效？持刀襲擊/性騷擾逃脫方法
遇到無差別襲擊、持刀攻擊、抑或性騷擾應如何自保？今次記者將帶大家到國際以色列自衛術聯盟香港分會（IKMF），認識以色列自衛術Krav Maga的各種格鬥姿勢、以及基礎拳法等等之防衛技術，讓大家清晰了解當不幸遇上危險、或生命受威脅時，到底應作出哪些反應及如何逃脫，詳情即去片睇實況！
即刻去片
國際以色列自衛術聯盟香港分會（IKMF）是什麼？
國際以色列自衛術聯盟香港分會（IKMF）成立於 2008 年，於上環和尖沙咀皆設分校，由IKMF 香港總教練、Expert 3 級導師——潘世顯（下稱Derek Sir），帶領教練團隊教授學員多項自衛防身術課程，當中包括：以色列自衛術、女士「遠離危險」自衛術課程、五至九歲小童自衛課程，及適合十至十五歲的少年自衛術課程，最小五歲即能上課，了解如何保護自己！進階版更設「大眾以色列自衛術教練課程」（CIC），給予學員培訓的環境，令其獲得晉升成為教練的機會。
以色列自衛術有分等級嗎？
以色列自衛術主要設有3個級別，包括：Level 1至5為學員級（Practicer）；Level 6至10為教練級 （Graduate）；Level 11至16為專家級（Expert），每個級別都有5個階段，學生可以經IKMF的考試制度獲取認證。
初級班可以學到什麼？
Derek Sir表示，入門課程目標期望學員了解自衛與格鬥的基礎知識，他說：「自衛術其實不是教人打交，我們主要希望教授學員做到至少兩三秒的防禦技術，然後趁機逃脫自保，這就是精髓所在。」因此開頭level 1至10基本上都是教如何保護自己，學生將會學習Krav Maga各種拳法(Punch, Palm, Hammer Strike)、站立(Fighting Stance)、踢擊、肘部(Elbow Strike)、地面反擊、和膝蓋(Knees Strike)，以及如何防禦拳等。
若晉升更高階級別，將能學到格鬥、地面格鬥、高級自衛、所有武器防禦和第三方保護等技術。
必學自衛術
情境1：遇到拿刀恐嚇打劫應如何自保？
Derek Sir表示，遇到拿刀恐嚇打劫時，理應第一時間做假動作，假裝手取銀包並妥協給予身上所有金錢，下一步應作出即刻反應，用另一隻手迅速大力拍開對方持刀手，把利器遠離自己，然後大力踢中要害並轉身逃走，讓其反應不及，達至有足夠時間快速逃跑離開現場。
1.做假動作扮給錢
2.用另一隻手大力拍打對方持刀手
3.最後加踢要害再轉身逃走
情境2：女生遇到不禮貌肢體搭訕（性騷擾）
而女生在街上遇到不禮貌肢體搭訕，被性騷擾應如何脫身呢？Derek Sir就說，若被對方從後環抱自己，應該第一時間彎下腰（類似鞠躬的動作），並瞄準對方腳面大力踩下去，再用手大力攻擊對方要害，令其反應不及鬆開手，及後即時推開他並趁機逃脫，這樣也是其中一種最有效的脫險方法。
1.彎腰並直接踩對方腳
2.用手攻擊要害
3.當一鬆手就即刻推開他並逃走
自保之術！踢蛋蛋最有效？
坊間都好多人說，遇襲第一時間就應該要踢蛋蛋，到底是否正確呢？Derek Sir表示：「踢蛋蛋真的很common！踢完之後我們做一些防衛技巧，之後就要即時逃脫了！」他說道，IKMF裡面有一句是說“SO THAT ONE MAY WALK IN PEACE”，即是希望所有人走出街都可以安全，不擔心被人襲擊都保護不到自己，他續說：「好老實講，真的無所不用其極，最重要就是保護好自己或者屋企人，之後走就行了。」
遇襲親身經歷
問到Derek Sir有否在現實中遇到危險，並活用以色列自衛術呢？他表示自己曾在歐洲也切身遇到危險情況，「我自己都有一些親身經歷，像之前去歐洲旅行，有人走過來問我拿錢，或是有些人走過來對我賣一些手帶，但我不跟他買，他就發爛渣，我當時都用到這些自衛術的技巧。」
不過現實中遇到不同的情境狀況，都有各種的即時處理及應對方法，如果想了解更多有關以色列自衛術的話，不妨可以到館內體驗！
國際以色列自衛術聯盟香港分會IKMF INFO.
尖沙咀中心地址 :九龍尖沙咀山林道9號卓能中心16樓
上環中心地址:香港上環干諾道西35-36號康諾維港大廈14樓
試堂費：HK$180
官網詳情：
圖片及資料來源：記者現場採訪報導
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澳洲攻略
珀斯
💙【西澳之美: 全球最宜居城市之一】🇦🇺
今日澳洲新聞話, 珀斯再次打入全球最宜居城市排行榜。💙 眨眼間，原來👵🏻已經喺珀斯生活咗好多年。想當年去珀斯讀書，好多人第一個反應係：🗣️「即係雪梨？定係墨爾本？」 好少人知道，原來澳洲西面有一個叫珀斯嘅城市。🤣連親戚都會講笑話： 🗣️「你係咪一開門就見到袋鼠？」 🗣️「定係成群綿羊喺屋企外面？」😂 咁當年👵🏻對珀斯唯一嘅印象，都只係嚟自一套90年代既音樂特輯《梁朝偉、王靖雯－珀斯珀斯我愛你》。🎵💬 呢個特輯遠赴珀斯取景, 將珀斯嘅藍天陽光、大草地同悠閒嘅生活節奏一一呈現。 真正住落之後，👵🏻 發現… 珀斯真係好「慢」。 大家既生活節奏慢。呢度少人急、冇咁趕，比較隨性貼地。著拖鞋去超市咖啡店、去商場，真係平常不過。🩴🤣 初到讀書時、成日聽人講"澳洲三寶"： 🍺 啤酒 🪰 烏英 (蒼蠅） 👩👨🏻🦲 「肥人」（哈哈，純粹係當年留學生之間流傳嘅一句玩笑。） 但如果你問返當年嘅留學生，真正嘅「三寶」其實係： 📜 畢業證書 📄 移民文件 🚗 駕駛執照 而👵🏻最鍾意珀斯嘅，始終都係呢度嘅大自然。 💙 藍到好似冇盡頭嘅天空 ☀️ 陽光充足嘅天氣（當然，夏天四十幾度嗰幾日就真係熱到懷疑人生 🤣） 🌊 一望無際嘅海岸線 🏖️ 世界級嘅沙灘，隨時可以睇日落 西澳其實亦大得超乎好多人想像。 📍 西澳面積約 253 萬平方公里，佔咗全澳洲大約三分之一土地，係澳洲最大嘅州。但全州人口只有大約 300 萬，超過八成人都住喺珀斯。 換句話講，離開市區少少，你就會發現真正嘅西澳其實係… 💚 無盡嘅空間 💚 新鮮嘅空氣 💚 寧靜嘅生活 住得愈耐，👵🏻就愈鍾意呢種慢活。可能有人會覺得珀斯好悶，冇大城市咁熱鬧。對👵🏻嚟講、正正因為佢冇咁急、冇咁迫，先令人住得舒服。 如果下次有機會嚟澳洲旅行，除咗悉尼同墨爾本，不妨試下嚟珀斯住幾日。放慢腳步🐾，感受一下藍天陽光、海風，同埋西澳獨有嘅生活節奏。 或者，你都會同👵🏻一樣，慢慢愛上呢個地方 💙🇦🇺 西澳飯阿婆與毛孩s #perth#westernaustralia#最宜居城市#珀斯#慢活
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香港攻略
Bingo and Cook
朗豪坊醬油蟹放題！ $498 🦀🇰🇷
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【 最好的資源,是無可替代的陪伴 💗 】 有感而發｡ ㅤ 尋日有媽媽問我:｢熊仔糖平時最鍾意啲咩㗎?｣ 我認真諗咗好耐,好似真係無乜特別特定嘅嘢喎😆 最後,我好有信心(但又帶點尷尬)咁答咗句: ㅤ ｢無……我｡｣ (好啦,呢句一定會俾 Daddy 睇到,算啦,比佢酸一下😏😛哈哈) ㅤ 之後我自己深深咁諗咗一下: 其實帶 BB 去邊度玩､食啲咩,都只係其次｡ 最重要嘅,係留喺佢身邊､高質量嘅陪伴｡ ㅤ 呢種由心而發嘅安全感同親密連結, 用幾多外在資源､幾多玩具都買唔到｡ ㅤ 珍惜每一步被你需要嘅日子｡🌿 ㅤ — 畫面呢段片,係今朝我哋一齊食早餐嗰陣拍下嘅日常,平凡但好甜😘 ㅤ 👇🏻 咁多位媽咪,你哋嘅 BB 現階段最鍾意嘅又係啲咩?會唔會都係｢媽媽｣呢? ㅤ #熊仔糖#親子kol#育兒日記#陪伴的溫度#用愛灌溉
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