山姆斷貨王殺入759阿信屋？人氣紅豆薏米水/紅棗枸杞水/清爽綠豆水

Selina Leung

食譜

告別濕氣、水腫！6款薏米糖水食譜☀️ 紅豆/銀耳/桂圓

想在炎炎夏日擺脫濕氣、水腫，同時擁有嫩透亮的好膚質嗎？薏米(又叫薏仁) 絕對是養生首選！為大家整理了6款簡單的薏米糖水食譜，輕鬆清熱祛濕、健脾開胃，還能養顏美白，從內而外散發健康光彩！想知點煮就即刻睇下～ 薏米3大好處  ( 圖 3 - 6 ) 🥣紅豆薏米糖水 ( 圖 8 - 9 ) 1. 薏米、紅豆提前浸泡2小時 2. 加水煮滾後轉小火燉1小時至軟爛 3. 加入冰糖調味即可 🥣銀耳薏米紅棗糖水 ( 圖 10 - 11 ) 1. 銀耳提前用溫水泡軟，去蒂，撕成小朵 2. 紅棗洗淨去核 3. 將泡好的薏米、泡軟的銀耳和紅棗一同放入鍋中，加入足量水 4. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約1小時，直到銀耳出膠、薏米軟爛 5. 加入冰糖調味即可 🥣綠豆薏米糖水 ( 圖 12 - 13 ) 1. 將浸軟的綠豆和薏米一同放入鍋中，加入1公升水 2. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋繼續熬煮約40分鐘，直到綠豆和薏米都軟糯 3. 加入冰糖調味即可 🥣桂圓紅棗薏米糖水 ( 圖 14 - 15 ) 1. 桂圓肉和紅棗洗淨，紅棗去核 2. 將泡好的薏米、桂圓肉和紅棗一同放入鍋中，加入足量水 3. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約40分鐘，直到薏米軟爛 4. 加入冰糖調味，攪拌至融化即可 🥣紫米薏米椰汁露 ( 圖 16 - 17 ) 1. 將泡好的紫米和薏米一同放入鍋中，加入水 2. 大火煮滾後轉小火，蓋上鍋蓋熬煮約1小時，直到紫米和薏米都軟爛濃稠 3. 加入紅糖或冰糖調味，攪拌至融化 4. 關火後加椰奶/椰汁即可 🥣番薯薏米糖水 ( 圖 18 - 19 ) 1. 番薯切塊 2. 將泡好的薏米放入鍋中，加入足量水，大火煮滾後轉小火煮約20分鐘。 3. 加入番薯塊，繼續煮約15-20分鐘，直到番薯軟爛。 4. 加入冰糖調味，攪拌至融化即可 想睇更多養生食譜就記得follow我！🥗

Carol Tsang

健康

最近天氣漸漸涼咗， 好多人都開始轉飲啲暖身嘅熱水， 我就係其中一個啦！ 不過，單單飲暖水好似欠咗啲咩， 所以最近試咗普門堂嘅五紅茶， 真心想同大家推介一下。 呢款五紅茶成分豐富， 每一樣材料都係有益又貼心。 入面有紅棗、紅豆、紅米、桑葚、枸杞， 加埋桂圓、紅玫瑰同甜菜根片， 呢套「陣容」根本係為養生而設！ 飲落去唔單止暖笠笠， 仲有種天然淡淡嘅甜味， 成個人都覺得舒服晒。 尤其對女性嚟講更加啱飲， 因為呢款茶有滋陰補腎同養肝嘅功效。 平時熬夜多或者覺得容易攰嘅朋友， 飲幾日之後會覺得精氣神都提升咗。 最緊要係唔會好heavy，係一種暖入心嘅感覺。 最開心嘅係沖起嚟好方便，而且香氣撲鼻， 光聞住已經令人放鬆。 冬天有呢杯熱熱暖暖嘅五紅茶陪住， 感覺整個季節都變得溫柔咗！ 如果你未試過，不妨俾自己嚟杯親自感受下， 一試愛上真的唔出奇！ #養生之選

Jeff

健康

養生我鍾意去樓上買桂圓即係龍眼肉浸水飲，簡單又養生！桂圓肉暖身補血，含葡萄糖同維生素，幫你提神，養肝明目仲補血。 整法超易：攞5-8粒乾桂圓肉，洗乾淨拎去放杯度，沖300毫升80-90℃熱水，浸10-15分鐘就飲得。想再補啲，加粒枸杞或紅棗都得！一日飲1-2杯，秋冬或氣血唔夠嘅人最啱飲。 #養生之選