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打工仔1個月換3份工感迷失疑患抑鬱！職場6類症狀要小心
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打工仔1個月換3份工感迷失疑患抑鬱！職場6類症狀要小心

打工仔1個月換3份工感迷失疑患抑鬱！職場6類症狀要小心

文: 梁穎心
2023.12.03
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返工返到情緒出現問題？最近有網民指自己感到迷失，跳出舒適圈離開工作7年的公司後，在一個月內換了3份工作仍找不到方向。當事人懷疑自己患上抑鬱症，更直言「我係咪應該要睇睇心理醫生？」有台灣心理師曾提到職場憂鬱症，常見徵狀包括情緒起伏大、易疲憊、缺乏動力、失眠、頭痛、胃痛等。懷疑自己患上職場憂鬱症的朋友，一齊睇睇心理師建議喇！

近日有網民在連登討論區以「我覺得自己有抑鬱症」為題發文，講述自己疑似精神健康出現問題，樓主提及自己最近辭職，離開了工作7年的崗位，然而在一個月內轉工3次，仍感到迷茫，直言「覺得都唔係自己想做既野。」樓主稱自己以前不會考慮這些，懷疑自己患上抑鬱症，「我係咪應該要睇睇心理醫生？」

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事主稱「做老屎忽又唔開心，做新仔又有壓力。日日做埋同一樣既工作，就算轉咗工學新野，因為有經驗都好快上手，過一個星期又係變熟手，不停重複重複重複」，十分迷失未能找到意義。

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網友紛紛出言安慰，表示深有共鳴，不少人建議樓主培養不同興趣和愛好，「過來人建議係最緊要係搵返自己興趣，唔好將自己重心擺落返工嗰度，如果你唔想咁大壓力嘅搵份普普通通嘅工，萬幾蚊平平淡淡又得。」亦有人留言「搵多啲興趣，得閒同身邊嘅人做多啲自己中意嘅野」、「慢慢諗下煩惱係咩位，逐樣解決下」、「去學啲嘢，有啲學習上嘅挫折然後擺時間心機學識嘅成功感」。

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台灣諮商心理師余佳容早前在Facebook分享職場憂鬱症，它是由工作環境和工作壓力所造成的，常見病症包括情緒不穩定、疲憊、缺乏動力和興趣、失眠、頭痛、胃痛等。心理師提醒，不是抗壓性低或工作效率低下而受到責罵的人才會有職場憂鬱症，若察覺到自己有職場憂鬱症的問題，可以考慮跟同事溝通協調、轉換職場環境或尋求專業醫療協助。

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來源：連登討論區、Facebook

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