家居清潔|醫生警告10大生活用品比馬桶更污糟 1種用品無洗含菌量高可致肺部感染

文: 程家健
2024.06.28

有些物品表面乾淨,其實暗藏邋遢!有醫生指出其實細菌無處不在,每日都會用到的牙刷、花灑、手機、滑鼠等10種生活用品,都是容易被忽略的細菌溫床,若無定時清潔恐怕含菌量比馬桶更高。

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在台灣執業的馬來西亞籍胸腔暨重症專科黃軒醫生在Facebook專頁發帖,列出10個暗藏大量細菌的生活用品,並分享正確的清潔方法,幫助大家保持良好個人衛生。

10大污糟生活用品|1.花灑

每天洗澡都會使用花灑,但花灑的出水孔容易累積污垢,內藏大量細菌。黃醫生引用英國曼徹斯特大學的研究,指出水孔每3個月就會積聚水垢,未經清潔的蓮蓬頭,細菌含量比馬桶內的水更多,形容「等同於用馬桶水洗澡」。

細菌可能會透過花灑噴出來的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染途徑,尤其對於老人、孕婦和免疫系統較差的人士,可能構成肺部感染等風險。

花灑清潔方法:

1.在盆中注入溫水或熱水。

2.加入一匙過碳酸鈉。

3.待過碳酸鈉溶解後,放入花灑浸泡約30分鐘。

4.使用舊牙刷清除污垢。

5.最後用清水沖洗。

10大污糟生活用品|2.洗衣機

洗衣機的污垢主要源於使用過量洗衣液,使其殘留在洗衣機內形成大量污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤,細菌含菌甚至比廁所馬桶更多。

黃軒引用美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部布滿細菌,若不定期清洗洗衣機,有機會令衣物沾染細菌,造成交叉感染,研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌。

洗衣機清潔方法:

1. 開啟槽洗淨模式或一般清洗模式,開到最高水位。

2. 將市售洗衣機清洗劑或過碳酸鈉溶於溫水後,倒入洗衣機。

3. 如果污垢多,中間暫停一下,撈乾淨再繼續洗。

4. 槽洗淨脫水後,用濕毛巾擦拭底部污垢。

5. 再用滿水位的洗衣模式繼續清洗,直到幾乎沒有污垢為止。

10大污糟生活用品|3.手機

現代人手機不離身,事實上手機上的細菌可能比想像中多,若然上廁所時玩手機,會令螢幕的細菌比馬桶多400倍 。

根據研究,手機上對人體有害的細菌包括:

  • 表皮葡萄球菌:可能引起皮膚過敏
  • 金黃色葡萄球菌:有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎
  • 大腸桿菌:有16%的機率導致食物中毒。

手機清潔3個時間點

黃軒醫生提醒,為了避免手機成為細菌的溫床,請記得在以下3種情況下清潔手機:

  • 從戶外回到家後
  • 用餐前
  • 如廁後

10大污糟生活用品|4.滑鼠和鍵盤

帖文指有美國研究人員曾經測試鍵盤的含菌量,發現上面的細菌比馬桶廁板多出20,598倍,鍵盤藏有金黃色葡萄球菌等惡菌,可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床;至於滑鼠上的細菌更比廁所的沖水把手多45,670倍。

滑鼠和鍵盤清潔方法

  • 鍵盤:用酒精棉片或抹布擦拭鍵盤表面,並用棉花棒清理按鍵底下的灰塵。
  • 滑鼠:使用酒精擦拭滑鼠表面,注意清理滾輪和按鍵間的縫隙。

10大污糟生活用品|5.浴巾/毛巾

帖文指根據研究,毛巾上有多種對人體有害的細菌,包括:

  • 大腸桿菌:使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬個
  • 金黃色葡萄球菌:使用3日後細菌含量繼續增至8,700萬個
  • 念珠菌:使用1周細菌含量達9,400萬個

毛巾清潔方法

  • 每周至少洗一次毛巾,或更換乾淨的毛巾。
  • 若習慣將毛巾掛在浴室內,需確保浴室通風透氣、排濕功能良好。
  • 用後未即使清洗,也應放在有陽光或通風地方晾乾,避免滋生細菌。

10大污糟生活用品|6.牙刷

黃軒表示,牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至多達千萬個,影響口腔健康。這是因為浴室潮濕不通風,令牙刷成為細菌的溫床;另外,如果洗牙刷時只是隨便在水中攪一攪、搓一搓,未能把上面的牙菌斑去除,仍黏附在刷毛上。

牙刷清潔方法

  • 每6至8周更換牙刷,即便刷毛沒有變形
  • 刷完牙後,徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏
  • 直立擺放牙刷,自然風乾
  • 牙刷根部若變色,代表污垢累積過多,應立即更換

10大污糟生活用品|7. 砧板

他指根據研究,一般家庭使用砧板7日後,每平方厘米的病菌高達20萬個以上;使用2個月的木砧板,總生菌數更是馬桶的12倍,「換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒。」

使用砧板5大重點

  • 生食、熟食應使用不同砧板,用完後立即清潔。
  • 避免太多劃痕,否則難以清潔乾淨,應該及時更換。
  • 木砧板容易吸水、發霉,不可長時間泡水。
  • 塑膠砧板易留下刀痕,若損傷嚴重需更換。
  • 不銹鋼砧板易清洗,但需注意刀具磨損。

砧板清潔方法

  • 使用洗潔精洗刷,避免使用鋼刷
  • 勿直接用滾燙熱水沖洗,因食物殘渣中的蛋白質遇熱凝固反而不容易洗淨
  • 洗淨後放在通風處晾乾,避免發霉
  • 想額外消毒,可用75%酒精

10大污糟生活用品|8.抹布

黃軒指出抹布的細菌數量驚人,有英國研究發現抹布的細菌含量高達每平方厘米8.75億個,甚至比馬桶更多,包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。

抹布清潔方法

1. 將抹布浸泡於稀釋漂白水(10毫升漂白水混和於1公升清水內),或用滾水煮過

2. 擰乾袜布

3. 讓抹布在陽光下曬乾殺菌

10大污糟生活用品|9. 雪櫃把手

帖文引用英國科學家的研究,指辦公室的茶水間的部分位置暗藏危險的細菌,其中雪櫃把手被認為是最骯髒的地方,存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌。他解釋,假單胞菌是一種透過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病,對於體弱的人而言,感染這種細菌可能會增加生病的風險。

3招保持雪櫃衛生

  • 勤洗手:上完廁所後,應該進行徹底的手部清潔,以避免細菌傳播
  • 定期清潔:定期清潔冰箱門把手,避免細菌滋生
  • 避免接觸臉部:不要用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險

10大污糟生活用品|10. 燈掣

燈掣雖然看似普通,卻可能成為細菌和病毒的溫床,因為經常被手指觸碰,因此容易沾染細菌,尤其是浴室的燈掣,因為許多人在外面接觸過許多物品,回家後第一件事就是洗手,未經清潔的手指觸摸到浴室的燈掣,令上面布滿細菌。

燈掣清潔方法

  • 每周使用消毒濕紙巾擦拭電燈開關的表面,清潔完一個區域後就丟棄紙巾,避免重複使用
  • 不要用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險

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