巴黎奧運|100自再摘銅兩屆奪4牌 何詩蓓自言老了3年但信心不減 艱苦特訓強度遠超東奧

文: 程家健
2024.08.01

【巴黎奧運/何詩蓓/賽果/100米自由泳/200米自由泳】香港游泳代表何詩蓓在東京奧運奪得兩面銀牌,今屆巴黎奧運她先於女子200米自由泳奪得銅牌,並在100米自由泳再下一城添一面銅牌,連續兩屆奧運獲兩面獎牌,也是港隊今屆第四屆獎牌。她在賽後受訪表示滿意今次成績,形容為準備今屆奧運,過去數年的訓練時數、距離均比上次東京奧運多,但非常享受過程,亦已付出最大努力,同時感謝香港市民捱夜觀賽。

準決賽總成績以首名晉級的何詩蓓,在決賽頭50米排第2,落後侯絲姬0.03秒,最終游出52.33秒,第3名觸池奪得銅牌,施祖唐以52秒16奪金,侯絲姬52秒29排第二。

何詩蓓:滿意比賽成績 獎牌不重要

何詩蓓在賽後受訪被問及是否滿意今次成績,她坦言比賽目的不是拿獎牌,只希望做到最好,看看自己實力,今次頗滿意自己的時間,與自己最佳成績相差不遠,「獎牌與否(不重要),最重要我知道付出了最大努力,我很享受整個準備和比賽過程,特別是走出來時看到好多香港旗,比賽後無論有獎牌與否大家都很支持我,我每次見到香港旗都很開心,大家特意由香港飛來看我比賽,感到非常感恩,一路以來給予我支持,很想跟大家說多謝。」她又坦言賽前已知道競爭會非常激烈,故盡量享受今次比賽過程。

對於如何面對大賽壓力,何詩蓓稱過去幾年在精神上下了很多苦工,只因知道自己每逢大賽都特別緊張,故會找很多方法令自己放鬆,比賽時不要太著眼於成績,更著眼於賽事的過程。何詩蓓又稱,最自豪自己的心理質素及如面對壓力,「聽到觀眾咁大聲,行出嚟係會有啲驚,但我在精神上處理得很好!唔好將佢放大到奧運每4年先一次,就唔會有咁多壓力。」

比東奧訓練時數更多 訓練強度更高

何詩蓓又透露,近數年均為今屆比賽努力,做的準備、訓練時數、距離均比上次東京奧運多,訓練強度更高、更密集令身體恢復更久,但自己非常享受這個過程,即使再辛苦也值得。

「老了3年但信心更多」

完成今次巴黎奧運兩個主力項目,何詩蓓表示:「多謝自己一直相信自己,因為今屆比上一屆老了3年,但對自己的肯定多了、多了信心,除了自己成長了,還要感謝身邊很多人的幫助,令我有今日的成就,令我不斷進步。」她又多謝大家特意起身看比賽,「成個奧運期咁長、咁多日都要捱夜係唔容易,你們的支持對我們來說很有意義!」她亦勉勵正在正在追夢的小朋友們:「整個旅程可能並不容易,但如有夢想便要一直追下去!」

為控制體重嚴格戒口 生日不吃蛋糕

泳隊隊友則在電視台旁述時透露,何詩蓓為今次奧運準備已久,例如數月前隊友為她慶祝生日,但當時她已表示為準備奧運不能吃蛋糕,要控制體重控制肌肉,「要知道她是一個非常鍾意吃蛋糕、吃雞蛋仔、飲珍珠奶茶的女孩」,希望她完成賽事回去後能好好享受甜品。

對手實力比上屆強 200自摘銅仍感興奮

何詩蓓在7月30日的女子200米自由泳決賽中,以1分54.55秒的成績奪得銅牌,這也是她在奧運會上的第3面獎牌。儘管未能突破上屆成績,何詩蓓賽後表示對於能夠站上領獎台仍感到非常興奮,並指出今屆的對手實力比上屆更強,因此取得獎牌並不容易。她特別感謝捱夜觀看比賽的觀眾,並表示這屆比賽的氣氛因為有觀眾而特別不同。在分析比賽成績時,何詩蓓提到她的目標是游出個人最佳時間,但這次的整體時間比上屆慢,可能是因為泳池比以往淺,影響了水流和比賽時間。

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