不眠症｜捱夜捱出奇技30年來不用入睡 女裁縫展不眠人生24小時開舖
30年來不曾睡覺？越南一名49歲婦人稱有一次加班趕工時，突然意識到自己不需要睡覺，自此30年不曾入睡過，甚至邀請大家隨時到她的店舖驗證。由於她全日24小時都在店裡工作，故有「不眠女裁縫師」的稱號。
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綜合外媒報道，來自越南的49歲婦人阮氏玉美金（Nguyen Ngoc My Kim）是一名裁縫師，在隆安省頗有名氣，她之所以引人注目並非因為精湛的裁縫技藝，而是她已連續30年未曾入睡的獨特經歷。從小熱愛閱讀的阮氏玉美金，習慣捱夜的生活，有一次加班趕工時，她突然覺得睡覺並非必要，於是展開不眠的生活方式。
阮氏玉美金坦言，起初為了完成工作進度，她經常捱夜，令她感到精神不振、頭暈目眩，甚至曾發生車禍。然而數月後，她的身體竟適應了這種無眠的狀態，即使想睡覺也無法入眠。
阮氏玉美金聲稱自己已30年未曾合眼，惟這個說法尚未得到醫學界驗證。不過，她表示其裁縫店24小時營業，歡迎顧客隨時光臨，親眼見證她的不眠生活。由於她的店舖全天候開放，很多顧客都曾看到她在店裡工作的樣子，令其「不眠女裁縫師」的稱號迅速傳開。
越南80歲翁因一場高燒致「永久失眠」 60年從未睡覺日打兩份工
長期不用入眠或患上「不眠症」，過往也曾出現多年不眠的「奇人」。越南一名80歲老翁在20歲時經歷一場高燒患上罕見的「不眠症」，自此60年無法入睡，但仍然能如常生活、身體壯健，一度因此被視為「怪人」，但他選擇樂觀面對，更善用時間日打兩份工。
來自越南廣南省農山縣的80歲老翁Thai Ngoc是一名農民，首任妻子在誕下第1名小孩時不幸去世，6年後他再婚，現時育有5名子女。在1962年、20歲時，他突然發高燒，一度昏迷不醒，最終醒來保住性命，但自此之後他再也無法入睡，起初以為自己患上奇怪的疾病，令他非常害怕，於是四出求醫，並嘗試各種方法，但都沒有改善，他指自己已經「不眠」60年，「每次去醫院，醫生都告訴我，我根本無病。但60年來，我仍然1分鐘也沒有睡過。失眠初期我感到不安、不舒服，但我已經習慣了，而且我的飲食和健康狀況都正常」。
Thai坦言已忘記上一次入睡是何時，大概已是數10年前。家人、朋友和鄰居均表示，從未見過Thai睡覺。起初他在大家眼中猶如「變種人」，甚至有人認為是鬼怪附身所致，隨後開始理解他患上怪病，對其遭遇感到同情。
Thai的情況吸引不少外國記者採訪，包括來自泰國、英國、美國、澳洲、日本、韓國的攝製組。英國一個攝製團隊曾帶他到峴港精神病醫院接受一系列檢查，但仍未能找出成因。
雖然患有永久性失眠症，但Thai在不睡眠下仍能保持精神，也未有因為缺乏休息影響健康。不用睡覺的好處是有更多時間，他指自己會善用時間工作，日間務農，晚上則去釀酒廠工作，並透過飲綠茶和米酒保持精力。
疑因越戰患PTSD
美國YouTuber「Drew Binsky」曾親自前往越南探訪Thai，Thai的親戚透露，在越南戰爭期間Thai的手部受傷，他迫切地想要休息一下，「他希望能睡覺」。Binsky認為，Thai睡眠不足的原因之一，可能是由1955至1975年戰爭造成的創傷後遺症（PTSD）所致。
Binsky跟Thai共度一夜，發現對方會在凌晨約4時躺下嘗試睡覺，但始終無法入睡，親戚則形容：「他總是試圖閉上眼睛，因為他想睡覺，就像正常人一樣，但他睡不著，他腦子仍在思考。」
睡眠不足恐致肥
美國賓夕法尼亞大學於2019年發表研究指，睡眠不足除了會影響精神健康，更有機會增加患肥胖症的風險，因為睡眠不足人士進食時，身體會產生比平常更多的胰島素，加速人體吸收脂肪的速度，從而增加體重、影響體態，繼而增加患肥胖症、糖尿病或其他代謝性疾病的風險。
美國國家睡眠基金會（NSF）早前整理出不同成長階段的黃金睡眠時間，提高整體身心健康。
5種食物助入睡
然而香港人生活繁忙，未必能保持有黃金睡眠時間，或因壓力、生活習慣等因素影響睡眠質素。資深註冊營養師葉俊言接受訪問，建議可從飲食習慣下手，建議吃5種食物幫助入睡。
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