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巴黎奧運｜陳芋汐6歲學跳水 年幼苦練207C片段曝光 自小體弱悟性高2個月練成
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巴黎奧運｜陳芋汐6歲學跳水 年幼苦練207C片段曝光 自小體弱悟性高2個月練成

巴黎奧運｜陳芋汐6歲學跳水 年幼苦練207C片段曝光 自小體弱悟性高2個月練成

文: 程家健
2024.08.09
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年僅18歲的陳芋汐在連續兩屆奧運都摘下1金、1銀佳績，被視為中國跳水隊的新星。隨著奧運熱潮，陳芋汐多年前的訓練片段被「出土」，當時年僅11歲的她長時間都在苦練高難度動作207C，經歷多次失敗「炸水」、被教練斥責，終在2個月後成功做到。出身於體育世家的陳芋汐常被外界與「天才少女」全紅嬋比較，不過她未有介意，更認為拍檔有出色的表現才會令自己進步。

同場加映：

陳芋汐3年前在東京奧運夥拍張家齊，奪得女子雙人10米跳台金牌，今年巴黎奧運轉為與全紅嬋組隊，成功在同一項目再奪金，至於單人10米跳台以420.7分則再次被全紅嬋壓過，連續兩屆奧運屈居第二奪銀牌。

出身體操世家 6歲轉學跳水

陳芋汐與全紅嬋實力和年齡相近，同為中國的跳水新星，外界難免對她們作出比較，甚至有「既生瑜，何生亮」的惋惜。事實上，她們身世截然不同，她生於2005年，只比全紅嬋大一歲，其父母和爺爺都是體操運動員，所以早在3歲就練習體操，直至約6歲時被啟蒙教練金曉峰看中，對方認為她反應靈敏、理解能力好，是跳水界的可造之材，於是說服其父母轉攻跳水。

最近一段陳芋汐早年的紀錄片段「出土」，當時年僅11歲的她已經學習跳水5年，剛加入上海隊，正努力練習10米跳台的207C動作（向後翻騰三周半抱膝） ，該動作為上海隊的「看家」動作，難度系數達3.3分，為高難度動作。

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多次試跳207C「炸水」 兩個月即掌握

影片記錄了陳芋汐第一次上跳水台嘗試做207C，但因對高台及高難度動作有畏懼，導致首次試跳失敗背部先落「炸水」，即被教練召喚嚴厲訓話：「空中數數了沒有？自己嚇自己呀？越害怕越是這樣呀我告訴你！」自知表現不佳的陳芋汐只能抱著身體啜泣，然後再上走上台練習，卻因為害怕令動作變形再次失敗，儘管屢事屢敗，她卻向教練表示：「我看到希望！」教練便稱：「看到希望就對了！」

在教練鞭策下，當日已掌握訣竅能已較準確的姿態入水，直至兩個月後，陳芋汐再上跳台即輕鬆跳出207C，令嚴厲的教練高興得開懷大笑，更對她比拇指稱：「再慢慢去加點速就行了！」教練表示她相比起同齡小朋友，陳芋汐學習不算最快，但動作效果卻是最好。最終陳芋汐也不負重望，在4年後東京奧運奪得1金、1銀佳績。

小知識

跳水動作的難度系數是由3位或4位數字，加一個英文字母組成，以「207C」為例，2是向後跳，0代表沒有飛身動作，7表示翻騰三周半，C表示抱膝，因此代表「向後翻騰三周半抱膝」。

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體弱但悟性高 甫入國家隊即奪金

陳芋汐加入上海隊後，在2018全國跳水錦標賽中獲得女子10米台及男女混合雙人10米台冠軍，一年後入選中國國家跳水隊，同年在世界游泳錦標賽中獲得了女子10米跳台金牌。金曉峰曾經表示，陳芋汐小時候身體較弱，起初每練一個星期就休息兩三個星期，雖然如此但依然表現出色，

「一般沒有身體這麼弱的孩子，還能夠練得這麼好的......她的訓練量少到極致，但是質高到極致。」

她又認為陳芋汐過去幾年有明顯成長，東京奧運延期、青春期發育等問題都一一捱過，形容對方一向保持良好心態，對於勝負無太大執著， 「她的心態一直是不管自己做得好不好，或是有沒有比別人更好，沒有問題，我努力過了，我就是最大的強者，至於有沒有拿到這個冠軍沒有問題。」

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與全紅嬋良性競爭 督促自己進步

自東奧以來，陳芋汐和全紅嬋在國內外大賽的女子10米跳台決賽中同場較量了15次，冠、亞軍從未旁落於他人，但競爭並無損二人的友誼，全紅嬋在巴黎奧運單人10米跳台決賽完成最後一跳後，陳芋汐已知道對方分數足夠奪金，待全紅嬋上水後張開雙手擁抱對方。

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（巴黎奧運官方IG圖片）
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事實上，她們的分數只相差4.9分，兩人可謂實力相當，陳芋汐賽後接受傳媒訪問時，被問到之後會如何擊敗隊友，她就指自己無沒想太多，回國後會繼續調整再出發， 又指全紅嬋一直鼓勵自己，為對方成功衛晏感到高興，「這枚金牌被中國代表團拿下了，被我的搭檔、也是好隊友拿下了，我非常開心，也祝賀她。自己可能有一點可惜，因為分差也不大嘛。」

對於全紅嬋3年前在東京奧運一鳴驚人，陳芋汐曾經表示對此不意外，因為女子跳水項目就是會突然冒出優秀的選手，認為競技體育的魅力就是在於競爭，結果總是變幻莫測。她又指，全紅嬋的出現才會督促自己不斷進步。

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