現今世代各個人都電話不離手，電話簡直成了我們生活的一部分。日前就有機構向1,000名香港居民調查了他們使用手機的習慣，超過六成受訪者同意自己有手機成癮的問題，其中MZ世代當中有三分二受訪者都承認自己有此問題。
手機成癮問題普遍
調查顯示，63.4%的受訪者承認自己有手機成癮的現象。這些數據反映了香港人對手機的高度依賴。
港人上班偷用手機情況嚴重
72.5%受訪者每日在工作時間平均花費1-4小時處理私人事務。這意味著，相當一部分香港人在工作時間內將大量時間用於非工作相關的活動，，這直接影響了工作效率和身心健康。
手機成癮的負面影響
41.1%的受訪者承認在床上使用手機到深夜，而35.4%的受訪者在深夜繼續觀看影片或玩遊戲，這些都嚴重影響了睡眠質素。此外，35.8%的受訪者對電池電量感到焦慮，35.4%經常檢查通知，20.5%在沒有手機時感到焦慮，17.7%體驗過幻覺震動，這些都反映了手機成癮的嚴重性。
港人最常在哪裡使用手機？
調查顯示，港人最常在公共交通工具(60.2%)、床上(58.0%)和用餐時(51.5%)使用手機。此外，近三分之一(36.5%)的受訪者承認會在廁所使用手機。
手機使用時間與娛樂活動
調查結果顯示，港人花費最多時間在手機上的娛樂活動包括玩遊戲(29.7%)、觀看影片(28.1%)、瀏覽社交媒體(27.5%)、聽音樂或播客(22.7%)以及通過通話或訊息聊天(20.4%)。娛樂選項越多，港人對手機的依賴性也越大。
應對手機成癮的措施
76.5%的受訪者已積極考慮或曾採取措施來減少使用手機，包括諮詢心理學家和使用屏幕時間管理工具。此外，95.8%的香港家長會讓孩子玩電話來賺取「me time」。
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來源：Preply
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