近年愈來愈多人受氣管敏感問題困擾!感冒初癒、空氣污染帶來嘅細懸浮粒子、二手煙、氣温急劇變化,潮濕悶熱孳生嘅塵蟎或花粉等致敏源,都有機會令氣管反應過度、腫脹或收窄。氣管敏感發作時,唔止會出現呼吸困難、氣喘、咳極唔斷尾,仲會影響睡眠質素,令人十分困擾。愈來愈多人開始服用蟲草產品來改善氣管健康,提升免疫力。即睇內文介紹,文末還有優惠詳情。
氣管敏感的3大成因及改善方法
簡單來說,氣管敏感是氣道對外界刺激物過度反應的一種情況,導致咳嗽、喉嚨痕癢甚至氣促等不適,還可能讓人睡眠質素下降,精神不振,嚴重影響日常生活。
3大氣管敏感成因
過敏原:
- 花粉:特別是在春季和夏季,花粉會隨著風飄散,容易引起過敏反應。
- 塵蟎:這些微小的生物常存在於床墊、沙發和其他家居環境中,對許多人來說是主要的過敏源。
- 霉菌:潮濕環境中容易滋生霉菌,這些微小孢子在空氣中漂浮,吸入後會刺激氣管。
- 寵物毛髮:貓狗的毛髮和皮屑也常引發過敏,特別是在與寵物密切接觸的家庭中。
環境因素:
- 空氣污染:工廠排放、汽車廢氣及其他污染物會造成呼吸道的刺激,導致氣管敏感。
- 煙霧:吸煙或二手煙的影響會使氣管更加敏感,增加發炎和不適的風險。
- 氣温變化:轉季或長時間處於冷氣環境、室內室温差大,氣道容易因温差而變得敏感。
- 冷空氣:在寒冷的天氣中,冷空氣進入呼吸道會引起氣管收縮,導致不適。
感染:
- 病毒感染:如感冒和流感,這些病毒會引發氣道的炎症,導致氣管變得更加敏感。
- 細菌感染:如支氣管炎,細菌感染會使氣管的內壁發炎,增加敏感性。
- 過去的感染歷史:曾經的呼吸道感染可能對氣管造成持久的影響,使其在未來更容易受到刺激。
理解這些成因,有助於針對性地採取預防和管理措施,從而減少氣管敏感的發作。
3個氣管敏感的止咳方法
如果你或身邊人也正面對氣管敏感的煩惱,不妨試試以下方法:
1. 保持空氣流通濕潤:
在乾燥的環境中,空氣中的水分不足會使氣道變得更加敏感,增加咳嗽的可能性。使用加濕器可以有效提高室內空氣的濕度,幫助舒緩喉嚨和氣管的不適。特別是在冬季或空調環境中,保持適當的濕度能顯著減少乾咳和喉嚨刺痛的情況。建議將加濕器設置在臥室或工作空間,並定期清潔以避免霉菌滋生。
2. 多飲温熱飲品
不止是「中女」,其實每天多喝暖水、草本茶或湯可避免喉嚨乾涸,減少刺激感,並促進黏液的排出。尤其是生薑茶或檸檬蜂蜜水,不僅能舒緩咳嗽,還具有抗炎和抗氧化的特性。每天保持充足的液體攝取,有助於保持身體水分平衡,進一步減輕咳嗽症狀。
3. 服用蟲草:
根據《本草綱目》記載,「蟲草性甘、味平,歸肺、腎經,具補肺益腎之效。」它能幫助減少氣道的炎症,促進呼吸系統的健康。使用方法上,可以將蟲草加入雞湯或粥中慢煮,提取其營養成分,或將其泡水飲用。這樣不僅能舒緩咳嗽,還能增強體力,適合氣管敏感的人士。如果想更方便隨時隨地服用,市面上更有蟲草保健品提供~
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小童:在建立強健免疫系統的黃金發育期,需要補充乳鐵蛋白來增加對抗細菌病毒的防禦力,提升免疫力發展。
成年人:生活及工作壓力,令免疫系統也長期處於臨界狀態,需要補充乳鐵蛋白來鞏固及維持免疫力在最佳防禦狀態。
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「Return®温室蟲草」採用真正及無雜質原材料,不含農藥、毒素及有害微生物,並以高標準温室培植技術,保證蟲草質素優良、無環境污染,連蛋奶素素食人士都可以食用。
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