新概念「CKM 症候群」：心血管、腎臟、代謝問題的連鎖反應

什麼是 CKM 症候群？

你是否聽過「CKM 症候群」？ 這可不是什麼罕見病症，而是指心血管-腎-代謝症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome），它涵蓋了四個相互關聯的健康問題：心血管疾病、腎臟疾病、第二型糖尿病和肥胖。 醫生指出，這些疾病往往會同時出現在一個人身上，形成惡性循環。

CKM 症候群的常見症狀

如果你懷疑自己可能患有 CKM 症候群，可以留意一下以下的症狀：胸痛、呼吸急促、昏厥、腿部、腳部、手部或腳踝腫脹、行走時腿部疼痛、疲倦、食慾改變、排尿次數增多、皮膚乾燥、睡眠呼吸中止症、痛風等。 這些症狀可能與 CKM 症候群中的任何一種疾病有關，因此，出現這些症狀時，應及時就醫檢查。

體脂超標是元兇

為什麼會患上 CKM 症候群呢？醫生表示，體脂異常或偏高是導致 CKM 症候群的主要原因。 這些脂肪組織會釋放一些物質，引起心臟、腎臟和動脈組織的發炎和損傷。 這種發炎會降低胰島素的效果，還會促進斑塊形成和腎臟損害。 另外，肥胖、腰部周圍的額外體脂肪、高膽固醇、高血壓、腎臟疾病、糖尿病、代謝症候群等，都會提高 CKM 症候群的風險。

CKM 症候群的嚴重後果

CKM 症候群的併發症可不容忽視，它可能包括心臟衰竭、心律不整、心臟病發作、中風等，這些併發症會嚴重影響你的生活，甚至可能危及生命。 所以，千萬不要輕視 CKM 症候群，及早預防和治療才是上策。

如何應對 CKM 症候群？

治療方法會根據你所患的具體疾病而異。 在早期階段，你可能只需要改變一下生活方式，例如增加運動量。 如果已經進入中期，可能需要服用藥物來控制血壓、膽固醇和血糖。 肥胖的人可能需要服用藥物來減少食慾。 在更後期，可能需要一些侵入性的治療，例如使用支架擴張阻塞的動脈以保持血液流通、心臟手術、血液透析、減重手術等。

預防 CKM 症候群的方法

好消息是，你可以透過多種方式降低患 CKM 症候群的風險。 保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果、全穀物，減少加工食品和高糖、高脂肪食物的攝入；獲得足夠的睡眠，每晚 7-8 小時的良好睡眠對於身體的恢復和調節至關重要。 避免使用菸草產品，吸菸會大大增加心血管疾病和其他健康問題的風險；管理血壓、血糖和膽固醇水平，定期進行檢查，必要時遵循醫生的建議進行治療；進行定期的體育活動，每天至少 30 分鐘的中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等；保持健康的體重，通過合的飲食和運動，將 BMI 控制在正常範圍內。