脂肪肝逆轉有法！40歲女士靠吃朱古力1個月減3kg

零食也能護肝？ 一個月逆轉脂肪肝的奇蹟

你可能會認為零食是健康的敵人，但事實並非絕對如此。根據報導，一位40多歲的女士在疫情期間養成吃零食的習慣，導致體重增加。在被診斷出脂肪肝後，她聽從醫生的建議，開始每天食用特定種類的朱古力，結果在短短一個月內成功改善了脂肪肝，體重也隨之下降。

高濃度黑朱古力的秘密

醫生指出，並非所有朱古力都能帶來這樣的效果。重點在於選擇可可含量70%以上的高濃度黑朱古力。這種朱古力富含「可可多酚」，這是一種具有強大抗氧化作用的物質，有助於清除體內的自由基，保護肝臟。

黑朱古力的多重健康益處

黑朱古力不僅能改善脂肪肝，還能帶來其他多種益處。它有助於穩定血糖、改善便秘，甚至有助於減壓、調節膽固醇水平。這種看似普通的零食，其實蘊藏著豐富的健康密碼。

如何正確食用黑朱古力

那麼，如何才能最大限度地發揮黑朱古力的功效呢？醫生建議，選擇可可含量約70%的朱古力。每天分3至5次食用，每次約5克，例如在餐前和餐間食用，以達到最佳效果。這樣做是因為黑朱古力的功效只能持續約2至3個小時。

脂肪肝的警訊與預防

脂肪肝是香港常見的健康問題，與肥胖、糖尿病等因素密切相關。如果你出現食慾不振、疲勞等症狀，或者右上腹部不適，應及時就醫檢查。除了改變飲食習慣，也可以諮詢醫生，了解如何透過健康的生活方式來預防和改善脂肪肝。