40歲後體力大跌？最新研究揭示衰老加速的兩個關鍵年齡！

衰老是個複雜的過程，但它並非線性發展。你是否也感覺到，過了40歲，體力大不如前？一項新的研究為此提供了科學依據。史丹福大學醫學院的研究團隊發現，人體在特定的兩個年齡段會經歷劇烈的分子變化，加速衰老，並增加患上與年齡相關疾病的風險。

研究方法：追蹤7年，深入分析108人

為了深入了解衰老過程，研究人員追蹤了108名年齡介乎25至75歲的參與者，收集了大量的生物樣本，包括血液、糞便、皮膚拭子、口腔拭子和鼻腔拭子。研究持續了將近7年，共採集了超過5000份樣本，並分析了超過13萬個分子，包括轉錄組、蛋白質、代謝物等，以及存在於人體的微生物。

研究結果：44歲和60歲，衰老加速的兩個關鍵點

研究結果顯示，人體的分子變化並非均勻發生，而是在特定的年齡階段出現劇烈波動。其中，44歲和60歲是兩個顯著的轉折點。在40多歲時，與心血管疾病、酒精和咖啡因代謝相關的分子數量會發生顯著變化；而到了60歲，則與碳水化合物代謝、免疫調節和腎功能相關的功能出現變化。此外，皮膚和肌肉的衰老也在這兩個階段加速。

衰老加速的原因是什麼？

研究人員推測，生活方式的改變可能在這些年齡階段加速了衰老。例如，40多歲時，人們可能面臨更大的生活壓力，飲酒量增加，導致酒精代謝功能出現問題。無論原因是什麼，這項研究都提醒我們，在40多歲和60歲這兩個關鍵年齡，更需要關注健康，保持運動，並注意飲食習慣。