免運動、飲食控制！研究：接觸綠色空間助減肥、防癌

綠色空間：減肥防癌嘅秘密武器？

你是否厭倦咗辛苦嘅運動同嚴格嘅飲食控制？好消息嚟喇！一項喺英國進行嘅大型研究，涉及近28萬人，發現只要你經常接觸「綠色空間」，例如山林、草地、私人庭院或公園，就能夠有效降低肥胖同埋患上癌症嘅風險。呢個發現，真係令唔少人鬆一口氣！

研究詳情：數據點樣顯示？

呢項研究刊登喺科學期刊《全環境科學・Science of the Total Environment》，研究人員分析咗27萬9千3百26名英國人嘅數據。研究追蹤咗英國生物銀行 (UK Biobank) 2006年至2010年招募嘅受試者，一直到2016年底。結果發現，經常接觸綠色空間嘅人，患上肥胖同埋相關癌症嘅風險顯著降低。

綠色空間嘅神奇力量喺邊度？

綠色空間，例如山林、草地、私人庭院、公園等等，令我哋更容易接觸到新鮮嘅空氣同充足嘅陽光。研究發現，如果住家100米範圍內有大片綠地，患上肥胖相關癌症嘅風險會大幅下降，整體風險降低8%，乳癌風險降9%，子宮頸癌更可以降低20%！

專家解讀：點解綠色空間咁有效？

專家指出，喺綠地範圍內進行戶外活動，可以令身體吸收新鮮嘅空氣，避開PM2.5、二氧化氮等空氣污染。此外，維生素D嘅吸收同陽光照射息息相關，充足嘅照射令體內維生素D濃度升高，有助維持良好嘅健康狀況。所以，下次想減肥、想防癌，不妨多啲去綠色空間走走啦！