蹲廁滑手機風險高！醫生警告：小心痔瘡找上門

滑手機的壞習慣？小心痔瘡纏身！

你是否也習慣帶著手機進廁所，一蹲就是好長一段時間呢？小心，這個看似平常的習慣，可能讓你離痔瘡更近一步！根據土耳其一份研究，蹲馬桶時間與痔瘡風險有著密切關聯。研究發現，只要你在廁所使用手機的時間每增加一分鐘，被診斷為痔瘡的機率就會增加1.26倍。所以，大家要特別注意如廁時間！

超過15分鐘？痔瘡風險飆升

對於這項研究，醫生提醒大家，雖然這只是一項觀察性研究，無法直接證明因果關係，但長時間蹲馬桶的確與痔瘡的發生有著關聯。醫生指出，如果蹲馬桶的時間超過15分鐘，患上痔瘡的風險可能會高達32.6倍！所以，為了健康著想，上廁所還是盡量速戰速決，5分鐘內解決為宜。

久蹲、便秘、用力是痔瘡的「三大兇手」

醫生進一步解釋，久蹲、便秘、用力才是導致痔瘡的「三大兇手」。如果你已經深受痔瘡困擾，長時間滑手機更可能加劇病情惡化。因此，除了控制如廁時間，也要注意飲食和生活習慣。多攝取膳食纖維、多喝水、規律運動，避免便秘和用力，才是預防痔瘡的關鍵。

痔瘡上身，怎麼辦？

萬一真的不幸患上痔瘡，也不要過於擔心。醫生建議，如果反覆感到不適，還是要及早就醫，讓醫生評估你的情況，並給予適當的治療建議。切記，保持良好的生活習慣，才是擺脫痔瘡困擾的不二法門。