追星好處︱英國研究揭常看演唱會可延壽9年待20分鐘幸福感即暴漲20%！

文: 冼婉君

3小時前

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看演唱會延長壽命？對不少追星族來説，看演唱會可謂是最能放鬆、釋放壓力的瞬間。英國有研究證實，原來追星看演唱會可以延長壽命達9年！而為了偶像學剪片、學外語更是在鍛鍊大腦前額葉，預防大腦退化，各位追星族記得睇多幾場演唱會喇！

看演唱會延長壽命

英國倫敦大學金史密斯學院與O2體育館進行了一項為期2年的研究，追蹤2000名英國民眾後發現，參與者只需身處現場音樂活動20分鐘，不但幸福感大增，更有助提升大腦刺激、自我認同及連繫感。

幸福感上升	飆升21%，遠遠高於單純在家聽音樂所帶來的心理滿足
自我認同與連繫感	增加25%，與同好共鳴能有效排解孤獨
大腦刺激提升	提升75%，因為現場的燈光、重低音與氛圍對大腦有極強的正向刺激

研究更表示，如果能每兩星期參與一次現場演出，保持良好的身心狀態下，可以讓人的延壽命約9年！

當你在演唱會現場看到偶像，或在應援時大合唱時，現場音樂與偶像帶來的強烈情緒會令大腦大量分泌多巴胺與內啡肽。這些化學物質能有效緩解痛覺、降低壓力賀爾蒙（皮質醇），並有助紓緩焦慮與壓力，進而增強免疫系統。

研究指出，長壽的秘訣之一在於社交。追星族群提供了一種強大的社群歸屬感。這種與「同路人」共同奮鬥、討論偶像的過程，能顯著降低老年後罹患憂鬱症或認知障礙的風險。

現實生活充滿壓力，而偶像的存在提供了一個「安全避風港」。對偶像的期待感（如：期待回歸、期待見面會和演唱會等）能讓人產生生活動力，這種心理韌性在面對生活逆境時，是極佳的緩衝劑。

除了延壽，研究也發現追星族往往看起來比同齡人更年輕，這是因為追星有助保持腦部活躍，以及追星期間無意識進行隱形的體力活動。

註︰以上資料僅供參考，有任何疑問建議諮詢專業人士意見。

延伸閲讀：

資料來源：HKET、健康療天室

研究顯示，每兩週參與一次現場演出，有助於提升幸福感、連結感及大腦刺激，預期壽命可增加約9年。

追星族常透過學習新技能（如剪片、外語）保持腦部活躍，並在演唱會現場進行揮手、跳動等活動，有助於維持心肺功能。

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