頭髮唔係洗愈勤愈好！醫生揭「最佳洗髮頻率」呢類髮質一周一次就夠：洗錯恐愈洗愈油

洗頭過度恐致「反彈效應」醫生揭3大後果

皮膚科專家 Ife J. Rodney 醫師指出，洗頭的核心是清除頭皮髒污與堆積物，但過度清洗會刺激頭皮、增加脫屑，甚至令頭髮變得脆弱乾燥。更嚴重的是「反彈效應」：頭皮為補償油脂缺失，分泌更多油脂，或造成「愈洗愈油」惡性循環。紐約髮學專家 Shab Reslan 亦警告，長期過洗可能引發頭皮炎症。究竟你的髮質適合幾日洗一次？

專家教路：按「髮質」定洗頭次數（附對照表）

醫生強調，沒有一個固定的次數適合所有人，必須根據髮質的「厚度」與「油脂傳遞速度」來決定：

針對香港濕熱環境：運動後「清水洗頭法」

在香港，夏天或運動後流汗是在所難免，醫生表示如果頭髮可以承受，每天或幾乎每天洗也無妨。但若頭髮乾燥，她建議如果當天還未到你的「洗頭日」，但又出汗了，可以嘗試以下方法。

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洗頭水成分點樣揀？

洗頭頻率要對，產品也要選對。如果你是「油頭人」，在選購時應注意：

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出現3種訊號：代表你真的該洗頭

由於油脂分泌和產品殘留因人而異，部份人可能需要隔天洗頭，有些則一個月洗一次亦足夠，應按頭皮狀況調整頻率。

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1. 頭髮散發「油味」：皮脂分泌過多並在空氣中氧化，會產生明顯油耗味或「頭味」，代表清潔度已不足，需要盡快洗頭。

2. 大量白色碎屑：頭皮過乾、角質堆積或真菌增生，都可能令頭皮屑明顯增加，此時應考慮使用具藥用或控油抗屑成分的洗頭水。

3. 頭皮持續痕癢：長時間不洗頭或產品殘留，會刺激頭皮引起發炎與痕癢，若洗頭和轉用溫和洗頭水後仍無改善，應及早求醫檢查。

資料及圖片來源：綜合媒體報道

洗頭水加水恐致脫髮！醫生揭3大洗髮常犯錯誤 泡沫愈多愈傷頭皮？

洗髮水加水後用來洗頭會引起脫髮危機？相信大部分人也試過，在差不多用完的洗髮水上加水稀釋再用，但皮膚科醫師警告，洗髮水加水會破壞防腐配方並滋生細菌，嚴重者恐導致皮膚感染甚至脫髮問題。想要維護頭皮健康，以下教大家掌握正確洗頭方法，同時亦整合消委會16款不含致敏防腐劑與二噁烷的5星總評安全洗頭水名單，助大家從根本遠離頭皮屑和防止脫髮。

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消委會洗頭水測試｜Lux、Dove5星名單13款最平$50！4款含歐盟禁藥可損胎兒

消委會洗頭水檢測丨不少人會為了解決頭皮屑問題而購入去頭皮洗頭水，而洗髮水中的去屑活性濃度必須達到一定濃度才可有效做到去頭皮，但各種去屑活性成分亦有機會影響消費者的健康。消委會《選擇》月刊578期，公佈市面上25款去頭皮洗頭水內含物質的測試結果，當中有4款含禁藥成份有機會影響胎兒，而逾9成樣本含香料致敏物，其中鈴蘭醛為已知的接觸性致敏物質，可影響性功能和生育能力。

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