成日肚痛食胃藥都無用？專家警告「肚痛位置」暗藏奪命先兆：右上腹痛恐是肝硬化 出現這6種情況即求醫

腹痛不一定是腸胃問題

高敏敏營養師在社交平台上分享貼文，指出雖然很多人在腹部不適時會下意識地認為那是腸胃病，會先吃胃藥解決，然而腹痛的原因沒有那麼單一。她表示其實人的腹部有大量器官，有腸胃、肝膽、胰臟、泌尿系統，甚至生殖相關的器官也在「腹部」內，所以不同位置的疼痛也其實可能在警告我們身體的其他器官生病了。

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腹部疼痛九宮格 分析9個位置所對應的病痛

為此，高營養師分享了「腹部疼痛九宮格」，這是個初步判斷身體狀況的工具。它以「肚臍為中心」，在腹部畫出井字並以此將腹部劃分為9個區域，然後根據呈現痛楚的部位，來對應該區域常見的相關器官，推測哪個身體系統需要留意。

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文字版(從正面視角看去)：

• 右上腹
• 主因或為肝臟、膽囊：肝炎、肝硬化、膽囊炎、膽結石
• 中上腹
• 多與胃部及消化系統有關：消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
• 左上腹
• 有機會涉及胃或胰臟：胃病、胰臟炎、胰臟疾病
• 右側腹
• 多由泌尿或腸道引起：腎結石、輸尿管結石、降結腸病
• 中腹部
• 或與腸道急症相關：急/慢性腸胃炎、急性盲腸炎、小腸扭轉、腸道蛔蟲
• 左側腹
• 常見於泌尿或腸道：腎結石、輸尿管結石、降結腸病
• 右下腹
• 盲腸炎、尿路結石、異位妊娠、卵巢囊腫
• 中下腹
• 或由骨盆腔或直腸導致：腹腔炎、直腸炎、前列腺炎、睪丸炎
• 左下腹
• 可能涉及腸道或生殖系統：乙狀結腸炎、附件炎、宮外孕、精索炎

4大常見腹痛類型營養補充法

在知道自己的身體大概出甚麼事，高營養師便針對4種「常見肚痛類型」教了一些補充營養的方向，讓我們在面對不嚴重的疾病時，能從自身營養著手，長遠地解決問題，而非一味吃藥止痛，當中的常見類型包括「消化不良、胃痛、胃炎」、「腸炎、腹瀉、腸紋痛」、「膽囊、肝臟相關疼痛」，以及「泌尿道結石相關疼痛」等。

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文字版：

• 消化不良、胃痛、胃炎
• 應少食多餐，避免一次性食太多
• 可補充維他命B雜增強代謝；鋅有助於胃黏膜修復
• 以溫熱型食物為主，儘可能避免冰冷刺激
• 腸胃炎、腹瀉、腸絞痛
• 水分與電解質要適當補充，以免脫水
• 益生菌可幫助腸道菌相達至平衡
• 暫時避免高纖蔬果，降低對腸道的刺激
• 膽囊、肝臟相關疼痛
• 飲食以減油為原則，避免暴飲暴食
• 補充抗氧化營養素，例如維他命C、維他命E等；補充天然植化素
• 泌尿道結石相關疼痛
• 水分攝取一定要充足，幫助尿液稀釋
• 均衡攝取礦物質，避免過量補鈣；同時留意高草酸食物的攝取量

6大情況即求醫治療

高營養師指，雖然透過腹痛九宮格能初步判斷我們哪個器官有事，但仍不能完全靠這方法自行診斷。在身體出現劇烈疼痛、痛感持續惡化、發燒、嘔吐、黑便，以及女性出現疑似懷孕相關的腹痛時，就要盡快到醫院檢查，別在想著靠自己解決問題了！

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資料來源：Facebook@高敏敏 營養師