如何快速消暑？公屋男豪擺「8扇陣」360度夾擊降溫！專家教吹「黃金3位置」即降溫

踏入盛夏，氣溫動輒飆升至30度以上，不少人為了慳電費都會各出奇招消暑。曾有網民在Facebook群組「公屋討論區」上載影片，分享家中的「消暑神器」。

消暑方法︱公屋男晒「8扇陣」︰夏天必須的！

影片中可見，事主公屋單位大廳放置1把座枱扇、5把USB風扇仔，以及2把手提式風扇，總共8把風扇全部吹向書枱座位，其中1把更是設於書枱下方，相信事主用電腦時可享受「360度無死角」涼風吹送。事主更自豪地形容「這是夏天必須的風扇陣。」

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網民憂電器過熱起火 恐有爆炸風險

影片曝光後，網民意見兩極。有人笑言事主的座位猶如「風洞」，但亦有大批網民擔心安全問題，直言「用咁多電器隨時過熱，不如乾脆開冷氣比較穩陣。」甚至有網民提醒過多電器產生的廢熱反而會令室溫上升。

而有網民分享自身經驗，指家居環境要涼爽首要是必須通風，睡床亦最好備有涼墊，再配合減少家居雜物以免阻礙空氣流動即可。

事主反擊︰好難爆炸

事主亦對此大方回應，強調家中大部分都是USB風扇，耗電量極低，而且內部沒有安裝電芯，認為發生爆炸的機會極微，對自己的消暑方法非常有信心。

林超英教路「唔開冷氣點樣最涼？」

雖然「風扇陣」視覺效果驚人，但要有效降低室內溫度，其實有更科學的方法。天文台前台長林超英教路家居降溫法，可用循環扇製造氣流，以及教用風扇吹3個位置最涼爽。

林超英風扇降溫︱1. 氣流導引法

以環保節能著名的天文台前台長林超英，曾分享以USB風扇為家居降溫的方法，指重點在於製造氣流，將風抽入屋、深入單位內部再抽走，當中只需1把循環扇配合2個抽氣扇即可做到。

配置︰1把循環扇 + 2個抽氣扇
原理︰利用抽氣扇將新鮮空氣抽入屋，再用循環扇將氣流帶入單位深處，最後將熱空氣抽走，形成完整的空氣對流。

林超英風扇降溫︱2. 風扇吹3個位最涼爽

此外，林超英亦曾分享指風扇吹3個位置最有效降溫，關鍵在於準備2把風扇仔︰

工作時︰風扇應對準頭部及上半身
睡眠時︰準備兩把小風扇，分別吹向頭部及膊頭，製造出的氣流足以令身體感到涼爽。

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註︰以上資料只供參考，如有疑問請諮詢專業人士。

延伸閱讀︰夏天吃什麼最消暑？10大最強消暑食物踢走濕熱+預防中暑

炎炎夏日，除了靠冷氣和風扇降溫，從內而外的飲食調理亦是關鍵。在中醫角度，夏天容易體力消耗、水分流失，甚至引發「中暑」症狀。想有效清熱解暑，不妨在日常膳食中加入以下10款消暑聖品，既能降溫又能強身！

消暑食物︱1. 西瓜︰天然的清熱劑

西瓜水分含量極高，被譽為「盛夏之王」。它含有豐富的維他命與電解質，能迅速補充身體因流汗失去的水分。此外，西瓜具備清熱生津、利尿的作用，是解暑的首選。

消暑食物︱2. 綠豆︰清熱解毒良藥

說到中式消暑，必備綠豆沙。綠豆性寒味甘，具備極佳的消暑利尿、清熱解毒功效。夏天喝一碗常溫綠豆湯，有助排出體內熱毒，緩解因氣溫過高引起的不適感。

消暑食物︱3. 冬瓜︰消腫解熱神器

冬瓜不含脂肪，且能利尿消腫。夏天用冬瓜煲湯，不僅能消除體內的燥熱，還能幫助排出多餘水分，對緩解夏日水腫非常有幫助。

消暑食物︱4. 苦瓜︰以苦制熱

苦瓜含有的苦瓜素 (Momordicin) 具有清熱明目、解疲勞的效果。雖然味道偏苦，但它能刺激唾液及胃液分泌，幫助在食慾不振的夏天開胃健脾。

消暑食物︱5. 青瓜︰清脆降溫之選

青瓜含有約95%的水分，是補水的佼佼者。其含有的丙醇二酸能抑制糖類轉化為脂肪，夏日進食涼拌青瓜，既能消暑又具備美容瘦身效果。

消暑食物︱6. 薏米︰去濕除煩

香港夏季濕熱，體內容易積聚濕氣。薏米具有利水滲濕、清熱排毒的功效。將薏米和檸檬同煮成「薏米水」，是深受年輕人歡迎的清熱特飲。

消暑食物︱7. 蕃茄︰生津止渴

蕃茄含有豐富的番茄紅素 (Lycopene) 及維他命C。在烈日下流汗後，生吃蕃茄能有效生津止渴，並幫助皮膚對抗紫外線的傷害。

消暑食物︱8. 蓮藕︰清熱涼血

中醫認為蓮藕生用性寒，能清熱生津、涼血散瘀。夏天食用蓮藕片或涼拌蓮藕，能有效緩解因天氣炎熱導致的煩躁和口渴。

消暑食物︱9. 檸檬︰開胃解悶

高溫常令人感到倦怠及食慾減退。檸檬的酸味能刺激胃酸分泌，具備開胃消食、生津止渴的作用。在飲水中加入幾片鮮檸檬，比含糖飲料更解渴。

消暑食物︱10. 椰子水︰天然電解質

椰子水是天然的運動飲料，富含鉀、鈉、鈣等電解質。它能迅速修復脫水狀態，且性質清涼，是戶外活動後最佳的補水選擇。

註︰各人體質不同，以上資料僅供參考，如有任何疑問，建議於服用前諮詢醫生意見！