食雪糕牙痛以為只係敏感？牙醫揭5大危險徵兆：9成人有1習慣用錯抗敏感牙膏

牙齒敏感｜琺瑯質磨損牙本質外露

台灣醫生葉昭孝及蔡雅藍指，正常的牙齒被外層堅硬的琺瑯質所保護，用作緩衝外界的冷熱溫差、酸甜味覺，及咀嚼觸覺，但當琺瑯質受到磨損或因牙齦萎縮導致牙根外露，就會暴露內層的牙本質。它含有成千上萬條通往牙髓神經的牙本質小管，一旦受到外界刺激，就會引發劇烈的刺痛或不適感，這就是「牙本質知覺過敏症」，即敏感牙齒的成因。如果長期無視，也許會令敏感情況得嚴重、牙齦持續萎縮等。

牙齒敏感｜4大壞習慣引爆神經刺痛

兩位醫生分享了日常生活中加速牙本質外露的4大原因。

+2

點擊圖片放大

牙齒敏感成因｜1.錯誤刷牙方式

使用過硬毛的牙刷，或刷牙時力度過猛等錯誤行為，都會加速磨損琺瑯質並傷害牙齦。所以應選刷頭較小，能深入後方牙齒的牙刷；刷毛硬度要適中，以免太軟刷不乾淨、太硬傷到牙齒和牙齦。 

點擊圖片放大

牙齒敏感成因｜2.高糖及酸性飲食

頻繁進食高糖、偏酸的食物或飲料，如汽水、檸檬水、果汁、柑橘類生果，或咖啡等，滯留的酸性物質會破壞琺瑯質，成為牙菌斑滋生的溫床；比起原型食物更會在短時間內加速琺瑯質的破壞。 

點擊圖片放大

牙齒敏感成因｜3.牙齒過度磨耗

除了夜間磨牙或日間習慣緊咬牙關外，經常咀嚼冰塊、甘蔗、原子筆，或吸管等硬物，都會令咬合面過度磨耗。

點擊圖片放大

牙齒敏感成因｜4. 牙齦萎縮及牙周病

牙根沒有琺瑯質的保護，所以交由健康的牙齦覆蓋住牙根以保護牙齒交界處，但當患上牙周病或出現牙齦萎縮，失去琺瑯質保護的交界處就會直接暴露在外。

點擊圖片放大

牙齒敏感｜5大日常常見徵兆

敏感牙齒與蛀牙的症狀高度相似，當出現以下情況時，代表牙本質可能已經受損，最好盡快求醫處理。

+3

+2

點擊圖片放大

文字版：

• 飲食酸、甜，及凍熱食品時出現牙敏感
• 刷牙後牙齒不舒服
• 覺得牙齦愈來愈向上收縮
• 換了牙膏但症狀沒有改善
• 並不情況自己是哪個地方出問題

牙齒敏感｜5要訣有效改善牙齒敏感

想減輕牙齒敏感的疼痛困擾，可從以下5個日常專業護理要訣入手。

+3

+2

點擊圖片放大

改善牙齒敏感｜1.選用抗敏感牙膏（9成人常犯錯誤）

挑選含有硝酸鉀（鈉硝酸鹽）、氟化物，或鈣質成分的專業抗敏感牙膏，有助減少牙本質的敏感性。許多人擠完牙膏後就直接刷掉，但也可以先將抗敏感牙膏直接塗在牙齒上至少5分鐘，隨後才用正確方法刷牙。 

改善牙齒敏感｜2.採取正確刷牙動作

挑選刷頭較小、刷毛軟硬適中的牙刷以深入後方牙齒，輕柔地以45度角按摩牙齦邊緣，避免橫向盲目用力拉鋸，改用輕柔的上下或繞圈震動方法刷牙。 

改善牙齒敏感｜3.戒甜戒酸

盡量減少高糖及酸性飲食，減少細菌滋生的機會；喝完果汁或汽水後應立刻用清水漱口，避免口腔內過酸的環境持續刺激牙齒。

改善牙齒敏感｜4.正確使用牙線及漱口水

每日堅持使用牙線深入清潔牙縫與牙齦邊緣，能有效預防牙齦炎、牙周病等口腔健康問題。 

改善牙齒敏感｜5.定期看牙醫與洗牙

定期讓牙醫清除牙結石、檢查蛀牙並進行專業口腔護理，能確保牙齒及牙齦健康。牙醫可透過牙套、嵌體、根管治療、水雷射等方法保護牙齒。若情況更為嚴重，牙醫或會進行牙本質封閉劑治療，塗抹薄膜覆蓋敏感表面、琺瑯質復形以填補物修復牙冠，或牙周病治療等來解決敏感牙齒。

最後，治療方法最好根據個人口腔健康狀況、症狀的嚴重程度而定，諮詢專業牙醫能獲得個人化的建議和治療法。

資料來源：Facebook@醫人也醫心，看牙超暖心 － 暖男牙醫葉昭孝、《華人健康網》

▼即睇更多健康資訊▼