室內唔搽防曬狂生斑！專家揭極速老化危機 附消委會8招正確防曬

防曬迷思｜室內防曬

室外紫外線

陰天並不代表沒有紫外線，紫外線其實可以穿透厚雲層。從事醫療美容的診所院長表示日光中的紫外線根據波長分為UVA、UVB及UVC，大部分的UVC被大氣層阻擋，當中UVA穿透力較強，可直達真皮層。

UVA有機會從窗戶穿透，影響範圍可達1至5公尺，如果身處室內靠窗位置，或者辦公室採用玻璃幕牆設計，就有機會曬黑，因此也應做好防曬。

室內燈光

醫美院長亦解釋室內常見的日光燈紫外光滲漏差異極大，宜選擇高品質的燈管，紫外線滲漏較少，比較不會有曬黑、出斑的問題。

防曬迷思｜紫外線對肌膚損害

長期忽略防曬，紫外線有機會過度刺激肌底的黑色素母體，進而形成肉眼暫時看不見的淺淡「隱形色斑」。這些深藏在底層的黑色素雖然初期並不明顯，但在紫外線持續侵害下會逐一浮現於肌膚表面。

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皮膚科醫生強調，紫外線對肌膚的傷害是累積性的。長期曝曬而不防護，有機會使膠原蛋白崩解、流失並減少增生，有機會造成以下皮膚問題：

• 肌膚老化、長出細紋
• 鬆弛
• 斑點
• 皺紋

防曬迷思｜8大正確防曬策略

根據消委會的防曬指引，要在香港這個長期高紫外線環境下保護皮膚，需要掌握一下8大正確使用防曬產品法，才能發揮最大功效。

正確防曬策略1.提前塗防曬

部分化學性防曬需於外出前20–30分鐘塗抹，讓成分充分發揮效果。

• 不同產品用法不同，例如部分需先搖勻
• 使用前應細閱標示，確保正確使用以達最佳防護

正確防曬策略2.足夠塗抹量

建議防曬霜用量為每平方厘米約2毫克，臉部約需1茶匙份量。

• 長時間戶外應塗抹所有暴露部位，如頭皮、耳背、嘴唇、手背
• 不應因追求清爽或節省而減少用量，否則防曬效果下降

正確防曬策略3.補塗時間

一般每隔2至3小時，就要補塗一次防曬霜。

• 流汗或進行水上活動時需更頻密補塗
• 補塗前可先抹乾汗水或吸走油分

正確防曬策略4.流汗補防曬方法

當身上流汗卻要補塗防曬的時候，可以用以下方法。

• 用紙巾抹乾汗水或以吸油面紙輕壓
• 再重新塗抹防曬產品，確保貼服及效果

正確防曬策略5.室內塗防曬

就算身處室內，如果我們的座位靠近窗邊，仍有機會接觸到紫外線。因此有日照情況下，室內亦建議使用防曬。

正確防曬策略6.使用有期限

防曬產品過期後，防腐效果可能下降，增加細菌滋生風險，要小心使用。

• 開封後與空氣及皮膚接觸，也會影響產品穩定性
• 應按產品標示期限內使用完畢

正確防曬策略7.小朋友適用的防曬產品

小朋友防曬與成人防曬成分大致相同，但兒童產品通常減少致敏防腐劑。

• 敏感肌或濕疹兒童可選物理性防曬
• 噴霧型產品應先噴於手心，再塗於皮膚
• 避免直接噴臉

正確防曬策略8.防曬後清潔

塗防曬產品後需徹底清潔皮膚，否則反而容易有殘留物堵塞毛孔，引發皮膚問題。

• 標示「防水」或「遮瑕」產品較易殘留
• 建議使用卸妝或潔面產品徹底清潔

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來源：消委會，Unsplash