伸脷可檢查中風先兆！醫生揭「FAST自測法」對鏡做一動作：發現異常即時求醫

中風危機｜舌頭偏斜或是腦梗塞

綜合日媒報道，日本麻醉科專科醫生松岡雄治指出，大腦中的「皮質延髓路」負責傳導精密電訊號以掌控舌頭靈活性。但長期高鹽飲食與高血壓，會促使大腦深處的微細血管逐步硬化收窄，繼而誘發微小腦梗塞。當血管堵塞發生於內囊或腦幹等控制舌頭的神經要道上，便會使單側的神經傳導瞬間中斷。

松岡醫生解釋，因為正常伸出舌頭需依賴左右兩邊肌肉同步向前推動，若其中一側失去神經訊號，健全的一側肌肉便會單向施力，令舌尖直接推向出現麻痺的患側，形成明顯的偏斜現象。松岡醫生強調，當舌頭異常偏斜多是腦部血流不足的徵兆，即為引致嚴重中風的危險警號，需要立即求醫治療。

中風｜用FAST檢查中風與否

然而我們在面對舌頭操作不良等情況時，總以「只是太累」、「等明天再算」等藉口避免問題，最終導致中風，對此松岡醫生建議我們多利用「FAST」原則進行快速自我評估。

FAST中風檢查！4身體狀況異常或為中風先兆

• 臉部（Face）：觀察單側臉部肌肉是否出現歪斜或麻痺感
• 手臂（Arm）：嘗試抬高雙手，確認單側手臂是否無力垂下
• 語言（Speech）：注意說話時是否變得含糊不清或無法完整表達
• 時間（Time）：若出現上述任一異樣，必須精準記錄發病時間並立即求助

中風｜延遲就醫隨時造成不可逆傷害

松岡醫生指出，腦血管阻塞每多一分鐘，就會令大量神經細胞受到不可逆的損害；若持續無視危機，更可能會在數小時內發展為四肢完全癱瘓或喪失意識等情況，最終留下長期後遺症。

然而若能在發病後4.5小時內送院做靜脈血栓溶解治療，或在24小時內進行導管治療，則很有可能降低後遺症嚴重性。因此我們不應抱持「再觀察看看」的僥倖心理，否則將直接失去挽救腦部功能的黃金時機。

防範中風｜日常2招有效自測法

松岡醫生指鍛鍊舌頭並非一個有效的預防措施，但對著鏡子檢查舌頭及面部情況，並養成量血壓的習慣，卻是日常中預防中風的好方法。

對鏡自測法｜1. 晨間鏡前雙重動作檢測

每日清晨對著鏡子發出「E」的聲音，檢查嘴角是否有單側下垂跡象；隨後嘗試將舌頭盡量向前筆直伸出，觀察舌尖有否向左或向右偏斜。

對鏡自測法｜2. 監測晨間血壓與隱匿性風險

若早晨的血壓紀錄持續高於 135/85mmHg，應及早求醫檢討藥物劑量或生活作息問題。因為這種異常多數揭示了「晨間高血壓」或「隱匿性高血壓」問題，這類隱蔽的血壓波動正是誘發中風的主要危險因素。

中風先兆自測與應變措施對照表

若於鏡前發現舌頭偏斜、嘴角下垂，或說話含糊等情況，不要當成「太累」或擔心濫用救護服務而猶豫不決。松岡醫生提醒，盡快求醫才是保護自身生命與日常生活免受中風及其後遺症影響的唯一方法。

資料來源：《TRILL》

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