每天刷牙仍蛀牙？牙醫揭用錯方法=只用清水清潔！教刷牙時做多1步預防牙周病

牙醫揭藏在牙縫間的「隱形盲點」

牙醫師林子揚早前在社交平台發文，分享一個對清潔口腔極為關鍵的秘訣。他提到，一般人日常的清潔步驟，大部分是先用牙線清除牙縫中的食物殘渣，接著使用牙膏刷牙、最後漱口，整個過程便結束。

不過，他指出最容易藏污納垢且屬於蛀牙高危地帶的牙縫，卻沒有經牙膏的含氟泡沫接觸或清潔過，因此未能徹底發揮清潔與防蛀功效。要打破這個常見的清潔盲點，牙醫師林子揚分享，只需在日常刷牙步驟多加一個簡單動作，即可有效維持口腔潔淨。不少人嘗試這個方法後，大讚感受到牙齒前所未有的潔淨清爽，彷彿陳年污垢被清除。

牙醫親授「牙縫升級清潔法」

第1步：當刷牙接近尾聲、滿口是牙膏泡沫時，先忍住不要立刻漱口。

第2步：然後直接使用牙線，將滿口牙膏泡沫帶入牙縫中進行深度清潔。牙醫師林子揚提醒，應用「牙膏泡沫」清潔，切忌直接將牙膏塗在牙縫上。

第3步：若使用牙線棒，建議以「輕咬」的方式將牙線順勢帶進牙縫，切勿用力硬塞，以免施力時割傷牙齦。

第4步：牙縫由兩顆相鄰牙齒構成，因此應包含左右兩個清潔面。牙線應貼著前後兩側牙面分別上下滑動數次。每個牙縫可清理2至3次，每次取出若沾有食物殘渣或牙垢，應先用自來水沖洗乾淨後，再放回同一個牙縫進行下一次清潔。

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