遇到色魔歹徒，女生們要知道如何自保。外國截拳道教練模擬女性最常遇到的受害情形，教大家5招防狼術自保，爭取時間逃出魔爪。
1. 歹徒正面襲擊
先舉高雙手防衛，與歹徒保持距離。
萬一歹徒捉住你手腕
手腕向外劃圈，用力向下壓逼歹徒鬆手。
用力踢歹徒下身，趁空逃走。
2. 歹徒扯你頭髮
雙手捉實歹徒手腕，將對方的手從頭髮拉下。
拉下對方手臂同時，用腋窩夾實並拉直對方手臂。
向上拉對方手臂同時，腋窩用力向下壓，令歹徒的手無法用力。
3. 被推到地上
此時一定要馬上馬上舉高雙腿，阻隔歹徒攻擊。
雙腳緊貼歹徒腰部，防止靠近。
找適當時機用力踢歹徒下巴，趁空逃走。
4. 當歹徒撲上你時
雙腳鎖住對方腰部。
雙手由內向外劃圈，撐開對方鉗掣。
雙手頂住對方肩膊，馬上滑走。
滑走時捉住對方腳踝，對方一起身就勾跌對方。
趁對方跌低，馬上逃走。
5. 當對方掐你頸
一隻手捉實對方手臂，另一隻手攝向對方大腿內側，用力勾起
趁空將腿卡住對方頭部，向下壓令對方倒下。
臀部提起，用力向上拉對方手臂，使歹徒無法用力。
以上5招防狼術志在爭取時間逃走，睇完記得抽空練習！
睇片學：
來源：JKD India (JKD Athletic Club India)授權轉載
▼即睇更多健康資訊▼
」，
App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋，
換領現金券及禮品！
↓【限時搶⚡】Smartech環保智能UV廚餘機！↓
↓ 廚餘轉化成肥料｜消除食物異味及殺滅細菌↓
【免費送💝】ghd限量冰藍美髮造型夾✨
↓一機兩用 雙效熱風造型！↓
