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女生必學自衛防狼術 教你5招逃出魔爪

女生必學自衛防狼術 教你5招逃出魔爪

2017.05.12

遇到色魔歹徒,女生們要知道如何自保。外國截拳道教練模擬女性最常遇到的受害情形,教大家5招防狼術自保,爭取時間逃出魔爪。

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1. 歹徒正面襲擊

先舉高雙手防衛,與歹徒保持距離。

萬一歹徒捉住你手腕

 

手腕向外劃圈,用力向下壓逼歹徒鬆手。

用力踢歹徒下身,趁空逃走。

2. 歹徒扯你頭髮

雙手捉實歹徒手腕,將對方的手從頭髮拉下。

 

拉下對方手臂同時,用腋窩夾實並拉直對方手臂。

 
向上拉對方手臂同時,腋窩用力向下壓,令歹徒的手無法用力。

 

3. 被推到地上

此時一定要馬上馬上舉高雙腿,阻隔歹徒攻擊。


雙腳緊貼歹徒腰部,防止靠近。

 

 
找適當時機用力踢歹徒下巴,趁空逃走。

4. 當歹徒撲上你時

雙腳鎖住對方腰部。

雙手由內向外劃圈,撐開對方鉗掣。

 


雙手頂住對方肩膊,馬上滑走。
 

滑走時捉住對方腳踝,對方一起身就勾跌對方。
 

趁對方跌低,馬上逃走。

 

5. 當對方掐你頸

一隻手捉實對方手臂,另一隻手攝向對方大腿內側,用力勾起
 

 

 

趁空將腿卡住對方頭部,向下壓令對方倒下。

 

臀部提起,用力向上拉對方手臂,使歹徒無法用力。

 

以上5招防狼術志在爭取時間逃走,睇完記得抽空練習!

睇片學:

來源:JKD India (JKD Athletic Club India)授權轉載

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