坐得多唔止會肥！　研究：長時間坐著會增加痴呆機會

最近美國加州大學就發現，長時間坐著會對健康有不好的影響。

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研究就找來35位年齡介乎於45歲至65歲之間，並對他們進行了腦部掃描，檢視他們大腦內，專門形成記憶的顳葉位置的發展狀況。

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同時會詢問當事人的日常生活習慣，包括過去一個星期有多少時間坐在椅子上。

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發現坐的時間較長的人，大腦顳葉結構開始變薄。

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因此，從研究推斷出久坐不動的行為會增加痴呆的風險，認知能力也會下降。

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本來久坐不動已經與心臟病、癡肥及腸癌有關連。

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所以研究者都建議大家多做運動，或者久不久站起來運動，以減輕患病的風險。

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圖：王君韾Instagram

資料來源：Independent