現時有不少女性都追求體態美，其中要求有一個靚靚的蜜桃臀。而有醫學證明，有一個美好的臀部對身體有重大益處。至於如何練成一個靚臀？除了不停做深蹲外，原來只要改善日常行路姿態，見到靚臀的路就近了！
ViuTV外購日本資訊節目《健康日記》，講到有一個靚臀有很多好處。
分別可以令關節減少磨損、良好走路姿態，間接令鎖骨線條更漂亮、還有減少心臟病等問題，一言而蔽之就是好處多。
如果不好好練有臀部，晚年行平路會較易跌倒，關節問題也會日益嚴重。
節目講到最常見鍛鍊臀部的方法就是深蹲，只要曲膝、腰背挺直，垂直地向下蹲，長久來說便可以練成翹臀。
不過節目講到一個更簡單的方法，就是大步地走路。因為這樣更能用到臂部的肌肉，長遠來說令臀部變得更結實。
而實驗也顯示，改變了走路方法後，確實用到臀部的肌肉。能夠簡單地練成翹臀，趕快試試等待成果吧！
來源：ViuTV@《健康日記》
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