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Apple Fitness+個人化健身計劃登陸Apple Watch！6大服務重點、10種訓練類型
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Apple Fitness+個人化健身計劃登陸Apple Watch！6大服務重點、10種訓練類型

Apple Fitness+個人化健身計劃登陸Apple Watch！6大服務重點、10種訓練類型

文: David Tse
2020.10.13
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早前在蘋果發佈會2020中，Apple公佈了Apple watch的全新服務Apple Fitness+，透過手錶記錄的用家的日常數據，打造專屬你的個人健身體驗。只要留在家中，便有頂級的健身教練為你指導。

Apple Fitness+是Apple Watch用家專屬的服務，而在Apple Fitness Plus裏，你可以選擇由頂級教練打造的健身計劃。配合Apple Watch記錄你的身體狀況，有效地訓練。

1. 需佩戴Apple Watch

Apple Fitness透過Apple Watch記錄及整合用家身體的各種指標，例如心跳率、所消耗的卡路里等等，以確保安全和激勵用家。所以用家需佩戴Apple Watch才能記錄。

Apple Fitness+個人化健身計劃登陸Apple Watch！6大服務重點、10種訓練類型

2. 需備有iPhone/iPad/Apple TV

用家選擇體能訓練後，需要在iPhone、iPad或Apple TV上進行。而上述Apple Watch所記錄的數據亦會於螢幕上顯示。在訓練中，教練會表示倒計時或檢查心跳率時，這些數據也會於螢幕上以動畫表示。

 

Apple Fitness+個人化健身計劃登陸Apple Watch！6大服務重點、10種訓練類型

3. 激勵用家繼續訓練

用家可以選用「Burn Bar」，將自己努力的成果與其他進行相同訓練的用家比較，以競爭方式鼓勵用家。

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4. 10種訓練類型選擇

Apple Fitness+有多達10種的訓練類型讓你選擇，包括跑步機（步行與跑步）、高强度間歇訓練（HIIT）、划船、跳舞、單車、瑜伽、核心訓練、肌力訓練和正念沉靜訓練。

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5. 每周更新訓練計劃

每周Apple Fitness+的教練團隊將會推出新的健身計劃，並有不同的時長、範疇和音樂類型選擇。

6. 專業的教練團隊

Apple Fitness+的教練都是世界頂級的專家，健身內容也是由他們打造。教練團隊囊括了專業運動員、瑜伽達人、私人教練等專業人士。

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Apple Fitness以訂閲制推出，將於2020年底在Apple Watch登場。9月15日起，購買 Apple Watch Series 3 或更新的型號，更可獲Apple Fitness三個月的免費試用。

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