秋冬轉季皮膚敏感泛紅/乾燥痕癢！皮膚科胡惠福醫生教8大改善預防方法

當大家遇上皮膚敏感泛紅、脫皮的問題，很多時候會使用滋潤型產品為肌膚補水。護膚保濕產品主要按其水分及油脂比例，大致分為水性類 (水分比例較多)或油性類 (油脂成分較多) 產品，胡醫生表示一般而言如果皮膚較為乾燥，可使用保濕能力較強的油性類保濕產品，有效防止水分在皮膚表面蒸發，而且不含防腐劑及其他化學物質，故此較少引起敏感反應，但質地較硬及油膩，難以均勻塗搽。

不過胡醫生就指出，油性肌膚或暗瘡人士應避免使用過於滋潤的護膚保濕產品，因為有機會堵塞毛孔，帶來更多皮膚問題。

有些人會使用保濕噴霧為肌膚補水，胡醫生指保濕噴霧可為皮膚帶來輕微涼快效果，但應避免使用過於頻繁，反而會造成皮膚緊繃、乾燥。如果皮膚不太乾燥，可使用水性類保濕產品，例如乳霜 (Cream)。水性類產品水分較多，用後較為舒適清爽，易於塗勻塗搽皮膚，但其保濕能力較弱，需要經常補搽，且含有較多防腐劑及其他化學物質，故此較易引致皮膚敏感反應。

如果想底妝在乾燥的天氣下更持久，胡醫生建議大家使用油分含量較高的粉底霜、含水量較高的粉底液。

另外，秋冬季節有些朋友洗澡後會感到皮膚乾燥及痕癢，胡醫生提醒大家應避免用過熱的水洗澡，以免洗去皮膚表面的油脂，洗澡後應多使用潤膚膏，以補充天然油分及滋潤皮膚，恢復表皮屏障保護功能，減輕乾燥痕癢感。

挑選潤膚產品時應避開香料、色素、羊毛脂、防腐劑 (如甲醛、MIT、Parabens等成分) 等致敏成分，並選用乳霜 (Cream)、油膏 (Ointment) ，如凡士林這類保濕效果較佳的產品，亦可配合使用空氣加濕器，補充空氣中的水份，有助改善皮膚乾燥。

至於工作上常接觸刺激性物品的朋友，應在工作時戴上棉質手套，再戴上膠手套，以避免皮膚接觸膠手套而引起敏感反應，並防止雙手接觸水、洗潔精等刺激物。

日常生活中，胡醫生就提醒大家要避免接觸塵蟎、花粉、霉菌、動物毛屑、汽車廢氣等致敏原，亦要避免經常接觸刺激物如二手煙、防腐劑、肥皂、清潔劑、添加香料等。

衣著方面可挑選棉質衣物，避免穿著毛衣、羊毛或尼龍等刺激性衣物。

飲食方面，有些朋友對雞蛋、牛奶、花生、麥、黃豆、魚、貝類食物、海產類食品和硬殼果敏感，胡醫生建議食物過敏患者尋求醫生詳細評估，若確認對某類食物會引致蕁麻疹或濕疹等皮膚敏感情況，就應考慮戒口。

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鳴謝：皮膚科專科醫生胡惠福

資料及圖片來源：皮膚科專科醫生胡惠福、pixabay、pexels

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