皮膚科胡惠福醫生教8大防曬知識!敏感肌/曬傷處理/物理性防曬/化學性防曬比較

文: Eunice Lam
2020.06.28

夏天有很多人會選擇到沙灘玩水,或參與其他戶外活動,長期在陽光下活動,防曬步驟不可缺少,日常生活也要做好防曬,否則除了曬黑,還會引致更多皮膚問題。小編特意採訪了皮膚科專科醫生胡惠福,教導大家挑選防曬產品的注意事項,並介紹正確的防曬知識。

皮膚科專科醫生胡惠福建議,挑選防曬產品時應選用無香料、無防腐劑 (例如methylisothiazolinoneparabens) 的防曬霜,以減低防曬霜致敏風險。防曬產品主要分為物理性及化學性兩大種類,但有些防曬產品同時混合物理性及化學性防曬成分,只是比例上有所分別。物理性防曬的主要成分有Zinc oxideTitanium oxide等,可將紫外線反射、顏色偏白、性質温和少有敏感,但質地較黏稠,使用上較困難。而化學性防曬的主要成分有AvobenzoneOxybenzone等,可將紫外線吸收,質地較稀薄、水性,塗抹後相對清爽,但較易造成敏感。所以濕疹、敏感性肌膚人士要避免用化學性防曬霜。

 

胡醫生指SPF 數值越高,防曬劑濃度就越高,所以致敏風險亦會較高,而且質地也較黏稠,建議皮膚容易敏感的朋友考慮選用SPF 30的防曬霜,其成份已能阻擋97% 的紫外線B (UVB),即使塗抺SPF 100的防曬霜也只能增加至99% 的紫外線B (UVB) 防曬效能。雖然部分化妝品標明具有防曬成分,但大多數化妝品的防曬劑分量較防曬霜少,而且多數的化妝品防曬系數只有SPF 15,不足以為戶外活動提供足夠的防曬保護。進行戶外活動時,使用SPF 3050 PA +++ 的防曬霜已經足夠。如果長時間留在室內,可選用SPF 15 PA +++ 的防曬霜。使用防曬霜前,可先在耳背或手背上作皮膚測試,確認沒有敏感再塗抹至全身,防曬霜應每隔兩小時塗搽一次,流汗或游泳後也要補塗。

 

 

坊間的防曬產品有很多類型,胡醫生建議乾性膚質的朋友,選擇滋潤度較高的乳液 (lotion)、乳霜 (cream) ,比較不建議噴霧 (Spray) 等較清爽的劑型。而油性膚質的朋友就可選用噴霧 (Spray) 劑型,堵塞毛孔的機會較少,但刺激皮膚的風險則相對較高。胡醫生提醒大家,防曬噴霧較防曬乳液的吸附度較差,防曬劑密度也較低,而且有時可能噴射覆蓋面不均勻,導致某些部位未必能得到足夠的防曬保護,或要反覆多噴幾次。

 

 

胡醫生指出除了塗抹防曬產品外,日常飲食中可選擇含有維他命C的蔬果,有抗氧化作用,協助皮膚修復紫外線造成的傷害,淡化黑色素。

 

 

常常有人誤以為化妝才需要卸妝,其實使用防曬產品後也需要卸妝。物理防曬劑一般都採用油性溶劑,所以質地比較黏稠,單單洗臉無法徹底清潔乾淨,令毛孔堵塞機會大增。而化學防曬劑的原理是吸收陽光中的紫外線,並把它轉化成熱能,從而避免紫外線對肌膚的傷害。胡醫生表示,雖然有些化學防曬劑會隨紫外線的吸收而轉化,但如果沒有好好卸妝,化學防曬劑容易滲入皮膚,引致過敏。胡醫生建議大家用普通的深層潔面型的洗面奶,配以清水清洗乾淨不防水的防曬霜。而防水型的防曬霜就必須要使用適合自己膚質的卸妝產品清潔,否則有機會會造成毛孔堵塞,引發粉刺、暗瘡等皮膚問題。

 

 

胡醫生提醒大家使用防曬霜時要注意其「開封期效標」,即產品開封後的有效期限,若超過指定期限,防曬霜便會變質,防曬能力隨之下降,而且亦有機會滋生細菌,所以最好於有效期限內使用完畢。

 

若沒有做好防曬步驟,有機會曬傷,造成更多皮膚問題。曬傷的嚴重程度大致分為3種,包括輕微、中度及嚴重曬傷。輕微曬傷即皮膚出現輕微變紅發燙,中度曬傷即皮膚發紅發燙,伴有痕癢疼痛感,甚至有脫皮、水泡。胡醫生建議輕微、中度曬傷時,可以在有冷氣或陰涼地方休息、飲用充足水分為身體散熱降温。另外,可以輕輕扭乾濕毛巾,把其敷在曬傷患處5-10分鐘,每日敷3-4次,避免用冰敷患處,以免凍傷皮膚,並塗上潤膚霜以滋潤保護皮膚,每日約 4-5次。

 

 

若出現嚴重曬傷的情況,如皮膚嚴重發炎、紅腫脫皮、劇烈痛楚、出現大面積水泡,甚至出現全身性病徵如發燒、寒顫、噁心、嘔吐、昏厥等。胡醫生提醒大家不要自行弄穿水泡,以免增加皮膚細菌感染風險,並應盡快求醫。

 

 

鳴謝:皮膚科專科醫生胡惠福

 

 

資料及圖片來源:皮膚科專科醫生胡惠福、pixabaypexelsThe Skin Cancer Foundation

即睇更多健康資訊

更多健康資訊
Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣!吳家樂爆其生活窮困潦倒:執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中!神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火!最新預言四月份3地方會出大事:建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞 x Minecraft盲盒推出首日現炒價!單隻要價逼近3位數!最多人放邊隻角色? [articleId] => 20060887 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060887/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E-x-minecraft%E7%9B%B2%E7%9B%92%E6%8E%A8%E5%87%BA%E9%A6%96%E6%97%A5%E7%8F%BE%E7%82%92%E5%83%B9-%E5%96%AE%E9%9A%BB%E8%A6%81%E5%83%B9%E9%80%BC%E8%BF%91-%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E6%9C%80%E5%B9%B3%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%91%A2%E5%80%8B%E9%87%91%E9%A1%8D ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 450呎公屋秒變法式復古風!橄欖綠色調+華麗雕刻裝潢極摩登!網民:有品味! [articleId] => 20059017 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059017/%E5%91%8E%E7%B4%B0%E5%96%AE%E4%BD%8D%E5%A4%A7%E8%AE%8A%E6%B3%95%E5%BC%8F%E5%BE%A9%E5%8F%A4%E9%A2%A8-%E6%A9%84%E6%AC%96%E7%B6%A0%E8%89%B2%E8%AA%BF-%E8%8F%AF%E9%BA%97%E9%9B%95%E5%88%BB%E8%A3%9D%E6%BD%A2%E6%A5%B5%E6%91%A9%E7%99%BB-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E6%9C%89%E5%93%81%E5%91%B3 ) )

【寵主請留步】《社群》送您AQUA PRO+TECH「寵物護理入門套裝」🛁!


↓【限時搶⚡】Lanluis MGO520+紐西蘭麥蘆卡紅蔘蜂蜜便攜裝↓

↓補氣血|改善睡眠品質|促進腸道健康↓

↓補氣血|改善睡眠品質|促進腸道健康↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣!吳家樂爆其生活窮困潦倒:執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中!神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火!最新預言四月份3地方會出大事:建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞 x Minecraft盲盒推出首日現炒價!單隻要價逼近3位數!最多人放邊隻角色? [articleId] => 20060887 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060887/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E-x-minecraft%E7%9B%B2%E7%9B%92%E6%8E%A8%E5%87%BA%E9%A6%96%E6%97%A5%E7%8F%BE%E7%82%92%E5%83%B9-%E5%96%AE%E9%9A%BB%E8%A6%81%E5%83%B9%E9%80%BC%E8%BF%91-%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E6%9C%80%E5%B9%B3%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%91%A2%E5%80%8B%E9%87%91%E9%A1%8D ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 450呎公屋秒變法式復古風!橄欖綠色調+華麗雕刻裝潢極摩登!網民:有品味! [articleId] => 20059017 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059017/%E5%91%8E%E7%B4%B0%E5%96%AE%E4%BD%8D%E5%A4%A7%E8%AE%8A%E6%B3%95%E5%BC%8F%E5%BE%A9%E5%8F%A4%E9%A2%A8-%E6%A9%84%E6%AC%96%E7%B6%A0%E8%89%B2%E8%AA%BF-%E8%8F%AF%E9%BA%97%E9%9B%95%E5%88%BB%E8%A3%9D%E6%BD%A2%E6%A5%B5%E6%91%A9%E7%99%BB-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E6%9C%89%E5%93%81%E5%91%B3 ) )