【湯圓卡路里】3粒湯圓卡路里等於1碗飯！超市常見13款湯圓卡路里排行榜

文: LorLor Lee

2020.12.21

冬至當然要一家人吃完晚飯一起吃湯圓。市面上有不同牌子的湯圓，有各款不同口味，例如花生、芝麻、紅豆等等，但原來湯圓熱量很高，3-4粒就已經相等一碗飯。即刻睇睇以下13款超市常見的湯圓卡路里排名，睇睇哪一款最高卡路里啦！大家食湯圓的同時亦應該注意健康，適可而止喇～

常見13款湯圓卡路里排名：(排名由低至高)

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部分品牌湯圓較大粒，每粒大約20克，因此熱量亦較高。另外除了經典花生、芝麻餡之外，近期新推出的黑糖珍珠湯圓亦較高糖及較多澱粉質。

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經典口味湯圓當中，最高卡的是芝麻口味，舉例利川芝麻每粒20克足足有63.5千卡，小寧波麻蓉每粒10克亦有34.6千卡，吃三粒就已經相等於一碗白飯！寧波奶黃湯圓每粒10克有24.7千卡，是所有常見湯圓之中最低，但亦不能忽略它的糖含量是最高，因此各位食湯圓的同時，亦應該注意健康，適可而止喇～

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