返工長期對電腦又吹冷氣易有乾眼症 亂用人工眼淚更眼乾 專家教你4個保持眼睛濕潤方法

2021.01.10

一眾打工仔、OL需要長時間使用電腦及電話處理工作,加上又身處較乾燥的冷氣房,眼睛因此常感到乾澀、疲憊,如果覺得眼睛太乾想捽眼的話,就要注意自己患有乾眼症的問題了。有專家教4招保持眼睛濕潤方法,記得切勿亂用人造淚水!

台灣有位OL,長時間待在冷氣辦公室中,對著電腦工作,出現乾眼症。由於她經常感覺眼睛乾乾癢癢、眼睛又會常常感到疲勞,她會購買人工眼淚去舒緩不適。直到最近,她的眼睛開始有感到有異物,只要一眨眼就疼痛難耐。

直至她去眼科求醫後,才發現原來一直長期使用的人工眼淚含有防腐劑,不僅造成眼睛過敏,甚至累積產生藥物毒性,導致眼睛角膜破皮、潰爛。幸好在使用抗發炎藥物後,已修復了眼睛角膜的傷口,同時再改用無防腐劑的人工淚液,她的眼睛不再有乾癢的狀況。

眼科診所吳孟憲院長就指,有不少人用了含防腐劑人工淚液一段時間後,乾眼症症狀未有改善,就會以為是用量不夠而增加使用頻率,其實反而會加重對眼睛的傷害。容易導致眼睛過敏及角膜破皮,而角膜佈滿神經,一旦有損傷就會出現劇痛,而外在病毒就更容易入侵,更有可能會導致失明。

吳孟憲院長指,每人患乾眼症的原因也不同,自行用人工眼淚其實無法對症下藥,長久下來可能造成眼睛傷害。以下是吳孟憲院長分享了4個保持眼睛濕潤的方法,一齊睇下啦!

1. 補水同時補油

千萬不要以為乾眼症只需要補水,其實有80%乾眼症患者都是缺油型或油水都缺,補水同時都要補油。因此可以選擇能同時補充油脂的人工淚液去舒緩乾眼症狀。

2. 使用電子產品時適當休息

平日長時間使用電子產品、多接觸電腦屏幕的OL、打工仔,平日可以排出適當時間遠離電子產品,並可多作眼睛熱敷,舒緩疲勞。

3. 睡眠充足

人工眼淚可以有效緩解乾眼症狀,但無法根治乾眼症,患者可補充魚油同時再搭配充足睡眠,以維持眼睛健康。

4. 高風險族群留意

更年期女性、曾做過近視雷射手術、長時間配戴隱形眼鏡及大量使用3C電子產品的人士都是乾眼症高風險族群,如果眼睛出現乾癢、糢糊、畏光、紅腫、異物感等症狀,就要及早求醫。

資料來源:健康醫療網

圖片:Unsplash

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