正在閱讀
獨居長者｜喪夫後失人生意義　72歲女廚師獨居20年　1契機重拾積極人生
用 App 開啟
獨居長者｜喪夫後失人生意義　72歲女廚師獨居20年　1契機重拾積極人生

獨居長者｜喪夫後失人生意義　72歲女廚師獨居20年　1契機重拾積極人生

文: 程家健
2024.03.03
用 App 睇文

一個人也能活得精彩。一名72歲日本婦人在20年前面對喪夫之痛，自此過著獨居生活，曾經因失去另一半失去生存動力，但因為一個契機令心態轉變，逐漸重拾積極人生。

同場加映：
管家王｜沉淪毒癮住劏房40年 昔日古惑仔做劏房導賞員

Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
1x
Advertisement

現年72歲的足立洋子於20年前經歷摯愛離世後，至今一直獨自生活。她坦言一開始難以適應，因自己一直十分依賴丈夫。直至在丈夫離世5個月後，有次洋子要獨自駕車出遠門，雖然她不熟路，不過因此學會使用導航系統，逐逐發現獨自生活也許沒想像中困難。

洋子形容最初失去另一半時孤獨感非常強烈，甚至無法思考自己未來如何生活，但導航一事令她意識到自己多年來被丈夫「寵壞」，也令她下定決心作出改變，亦是她終於接受丈夫離世事實的一刻。自此她經常從日常生活的小細節中，意識到丈夫已不在的轉變，也從中學習克服沒有另一半的孤獨感。

每日充實自己

作為廚師的洋子，近日出版書籍分享自己對於料理心得，以及如何適應喪夫後的生活。洋子會於每日早上6時半起床，然後便開始做家務，換衣服、洗衫，護理皮膚後整理床鋪，令臥室保持乾淨整潔。早上8時15分她會吃早餐，通常吃法式多士、三明治、沙律和乳酪。

獨居長者｜喪夫後失人生意義　72歲女廚師獨居20年　1契機重拾積極人生
作為廚師的足立洋子，近日出版書籍《現在我們吃甚麼？70代的廚房》，分享自己對於料理及生活的想法。（《ESSE Online》）
作為廚師的足立洋子，近日出版書籍《現在我們吃甚麼？70代的廚房》，分享自己對於料理及生活的想法。（《ESSE Online》）
+8
她於早上6點半起床，之後會為自己磅重，再換衣服及洗衫，護理皮膚後整理床鋪。（《ESSE Online》）
+7
點擊圖片放大

若要外出工作，洋子會同時準備午餐，「大部分都是剩菜，但有時也會在早上烤魚」，早餐過後便繼續做其他家務，逢周一打掃家居，周六熨燙衣物等。洋子間中仍需要為雜誌和書籍拍攝食物，有時更要烹調多達20道菜，所以一定要做好準備。至中午，洋子便會從雪櫃取出預先準備好的米飯和配菜，加熱一下便可以享用。她又分享獨居的煮食貼士，一次過煮4杯米，再將餸菜分成小份並雪好，方便料理。

每日做運動 早睡早起

吃過午餐後，洋子會午睡片刻，至2時起床開始工作，又會更新社交平台及完成剩下的家務，「為避免工作時久坐，我會做一些輕微的運動，例如每小時站起來一次」。洋子指自己一天只會吃兩餐主食，所以晚餐只會吃一些烤肉及喝湯，之後再沐浴。她提到，沐浴後要精心保養肌膚，亦會按摩臉部，不過間中亦會「偷懶」，「可能只會收拾一下廚房，洗個澡，然後早點爬上床。」睡覺前，她會看電視，或玩手機遊戲放鬆身心，喝過中藥後便入睡，維持良好的作息。

洋子坦言最初要獨自面對家裏的四面牆，感覺生活毫無意義，精神和健康況狀也急劇變差，但改變生活方式後，她終於重拾積極的態度過日子。

有料爆? 歡迎報料！U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996

分享

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣！吳家樂爆其生活窮困潦倒：執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中！神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火！最新預言四月份3地方會出大事：建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞 x Minecraft盲盒推出首日現炒價！單隻要價逼近3位數！最多人放邊隻角色？ [articleId] => 20060887 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060887/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E-x-minecraft%E7%9B%B2%E7%9B%92%E6%8E%A8%E5%87%BA%E9%A6%96%E6%97%A5%E7%8F%BE%E7%82%92%E5%83%B9-%E5%96%AE%E9%9A%BB%E8%A6%81%E5%83%B9%E9%80%BC%E8%BF%91-%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E6%9C%80%E5%B9%B3%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%91%A2%E5%80%8B%E9%87%91%E9%A1%8D ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 450呎公屋秒變法式復古風！橄欖綠色調+華麗雕刻裝潢極摩登！網民：有品味！ [articleId] => 20059017 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059017/%E5%91%8E%E7%B4%B0%E5%96%AE%E4%BD%8D%E5%A4%A7%E8%AE%8A%E6%B3%95%E5%BC%8F%E5%BE%A9%E5%8F%A4%E9%A2%A8-%E6%A9%84%E6%AC%96%E7%B6%A0%E8%89%B2%E8%AA%BF-%E8%8F%AF%E9%BA%97%E9%9B%95%E5%88%BB%E8%A3%9D%E6%BD%A2%E6%A5%B5%E6%91%A9%E7%99%BB-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E6%9C%89%E5%93%81%E5%91%B3 ) )

港生活人氣本地熱話

【寵主請留步】《社群》送您AQUA PRO+TECH「寵物護理入門套裝」🛁！

【請您去】iSQUARE國際廣場「爆」趣童玩之旅💥

↓ Striking爆炸糖Strikids(爆炸仔)小隊✨ + 本地懷舊玩意元素🙌 ↓

↓ Striking爆炸糖Strikids(爆炸仔)小隊✨ + 本地懷舊玩意元素🙌 ↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 40歲歌手被封為「世紀賤男」 星途無望轉行送外賣！吳家樂爆其生活窮困潦倒：執菜頭菜尾維生 [articleId] => 20060911 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060911/%E6%AD%B2%E6%AD%8C%E6%89%8B%E8%A2%AB%E5%B0%81%E7%82%BA-%E4%B8%96%E7%B4%80%E8%B3%A4%E7%94%B7-%E6%98%9F%E9%80%94%E7%84%A1%E6%9C%9B%E8%BD%89%E8%A1%8C%E5%81%9A%E9%80%81%E5%A4%96%E8%B3%A3-%E5%90%B3%E5%AE%B6%E6%A8%82%E7%88%86%E5%85%B6%E7%94%9F%E6%B4%BB%E7%AA%AE%E5%9B%B0%E6%BD%A6%E5%80%92-%E5%9F%B7%E8%8F%9C%E9%A0%AD%E8%8F%9C%E5%B0%BE%E7%B6%AD%E7%94%9F ) [1] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中！神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火！最新預言四月份3地方會出大事：建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞 x Minecraft盲盒推出首日現炒價！單隻要價逼近3位數！最多人放邊隻角色？ [articleId] => 20060887 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060887/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E-x-minecraft%E7%9B%B2%E7%9B%92%E6%8E%A8%E5%87%BA%E9%A6%96%E6%97%A5%E7%8F%BE%E7%82%92%E5%83%B9-%E5%96%AE%E9%9A%BB%E8%A6%81%E5%83%B9%E9%80%BC%E8%BF%91-%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E6%9C%80%E5%B9%B3%E9%83%BD%E8%A6%81%E5%91%A2%E5%80%8B%E9%87%91%E9%A1%8D ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 450呎公屋秒變法式復古風！橄欖綠色調+華麗雕刻裝潢極摩登！網民：有品味！ [articleId] => 20059017 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20059017/%E5%91%8E%E7%B4%B0%E5%96%AE%E4%BD%8D%E5%A4%A7%E8%AE%8A%E6%B3%95%E5%BC%8F%E5%BE%A9%E5%8F%A4%E9%A2%A8-%E6%A9%84%E6%AC%96%E7%B6%A0%E8%89%B2%E8%AA%BF-%E8%8F%AF%E9%BA%97%E9%9B%95%E5%88%BB%E8%A3%9D%E6%BD%A2%E6%A5%B5%E6%91%A9%E7%99%BB-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E6%9C%89%E5%93%81%E5%91%B3 ) )

港生活人氣本地熱話

相關文章

春分節氣3.20「養陽氣」命理師教3招開運發財、注意6大禁忌
熱話
春分節氣3.20「養陽氣」命理師教3招開運發財、注意6大禁忌
處女座4月運程2025｜事業細節莫煩躁耐心應對 愛情溝通重細膩坦誠以待
熱話
處女座4月運程2025｜事業細節莫煩躁耐心應對 愛情溝通重細膩坦誠以待
【做一天330邨民】新生會設「330邨」推動大眾身心靈健康 以心情特飲及聊天室擺脫尷尬 建立正念溝通
活動展覽
【做一天330邨民】新生會設「330邨」推動大眾身心靈健康 以心情特飲及聊天室擺脫尷尬 建立正念溝通
港媽獲派公屋386呎單位實地視察感心寒 小朋友嚇到喊終拒編配
家居
港媽獲派公屋386呎單位實地視察感心寒 小朋友嚇到喊終拒編配
UL App Icon
前往App睇文
ufun Icon
【送啤酒及和風櫻花禮品套裝】
即到《社群》參加～