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林雪公開三餸減肥餐單狂嗌難食 健身教練KOL竟指麥皮冇益無助減磅
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林雪公開三餸減肥餐單狂嗌難食 健身教練KOL竟指麥皮冇益無助減磅

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文: 程家健
2024.03.09
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林雪近日積極減肥，在社交平台分享多條影片，除了做運動外，更有從飲食方面著力，似乎下定決心要重拾健康。林雪除了去公園玩步行器又挑戰玩健身滾輪外，他更公開自己的減肥餐，見他聲稱「減肥第一餐」有三味餸，分別是麥皮、腐乳和兩隻烚雞蛋。

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林雪公開三餸減肥餐單狂嗌難食 健身教練KOL竟指麥皮冇益無助減磅

見林雪一邊食一邊面容扭曲，相當不享受，他說：「減肥第一餐，不過都係唔健康呀喇，食一嚿腐乳，食麥片，呢個就係午餐喇！以後餐餐都係咁！」然後他將腐乳放入麥片中，再試食後說：「嘩，好難食！好在有腐乳！糖心蛋，不過有排剝，下次叫人剝埋先，佢哋話雞蛋有益喎，唔知呀試下啦第一次！好難食...希望我頂得住啦！減肥減肥減肥！」

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有網友就特別將林雪的情況Tag一位健身教練KOL Harrison Cheung（張殷瑞），他都特別有拍片回應林雪的減肥餐單，他直指「又冇益又減唔到肥」，原來麥皮並不是減肥佳品。Harrison一邊挑戰第103日浸冰水挑戰，一邊解釋說：「當中我係發現有啲問題嘅，佢減肥餐單係會食麥皮、腐乳同蛋。麥皮同大豆製品，之前我已經拍過片講冇益呀喇，希望大家可以去睇番，因為呢兩樣食物都含有植酸，有種物質叫抗營養素，佢會阻擋我哋身體吸收礦物質，例如鈣、鎂、鋅、銅、鐵，我都有同大家講（呢幾樣）對身體幾咁重要，當我哋食麥皮同大豆製品嘅時候，就會吸收唔到呢啲養份。」

林雪公開三餸減肥餐單狂嗌難食 健身教練KOL竟指麥皮冇益無助減磅

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對於Harrison指出大家對麥皮的誤解，他說：「點解話麥片有益呢？因為好耐之前，呢份研究報告係麥片同白麵包做比較，所有食物同白麵包做比較，都係十分之健康。白麵包有幾差，我之前都有講過。麥皮聲稱係可以降低膽固醇，但佢只能帶走我哋好嘅膽固醇，就係高密度脂蛋白，同時間係帶唔走我哋身體入面低密度脂蛋白，一定係食高脂肪食物先帶得走呀！麥皮含有好高碳水化合物，我會建議你食飯會健康過佢（麥皮）囉。林雪大哥係以減肥為目標，雌激素係會令我哋脂肪增加，減肥過程我哋好需要男性荷爾蒙，去增加我哋肌肉抵擋脂肪，如果再外來攝取雌激素嘅話，係減慢我哋減肥速度。」他更邀請網友將片段分享給林雪大哥。

撰文：娛樂組

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