【瑜珈課程】6大香港YOGA體驗課程+瑜珈班推介 空中瑜珈/哈達瑜珈/紓緩痛症伸展瑜珈/直立板瑜珈

2021.07.30

近年唔少香港人開始著重健康,除了做Gym之外,可以放鬆身心、有修身功效的瑜珈亦是熱門選擇!市面上有唔同種類的瑜珈課程、瑜珈班可以參加,當中包括地面瑜珈(YOGA)、空中瑜珈(Aerial YOGA )、哈達瑜珈(Hatha YOGA)、排毒淨化瑜珈(Detox yoga)、修復瑜珈、紓緩痛症伸展瑜珈(Pain Relief Yoga)、直立板瑜珈等等,初學者如果唔知自己適合那一種,可以考慮一下以下幾個瑜珈入門體驗班,於忙碌的日常生活中好好停下來,舒緩生活壓力!


1.空中瑜珈2小時體驗班(打卡+拍片之選)>>按此報名<<

空中瑜珈2小時體驗班的學員將會學識利用懸垂絹布在半空中做出4-5個優美姿勢,並配合音樂做出一套完整動作!除了教授 Aerial Tricks,大家仲可以影相、拍片、過程中亦可以令身體達到深層伸展。

Yogalogy Studio

價錢:$430/一節

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

2.哈達瑜珈練習/排毒淨化瑜珈 >>按此報名<<

哈達瑜珈及排毒淨化瑜珈班特別適合初學​者、瑜珈​新手及肌肉比較繃緊的人士,透過傳統瑜珈練習及呼吸控制,令身體和心靈得到完全放鬆,更可以幫身體排毒、淨化身心。

Sabrina with Yoga

價錢:$100/一節

:觀塘成業街16號怡生工業中心H101007

3.空中伸展瑜珈班(3人就可以包班) >>按此報名<<

空中瑜珈是近年大熱選擇!空中瑜珈伸展班利用懸掛絹布令身體可以有深層伸展,提升全身協調感,訓練平衡力、核心、柔軟度及專注力。課堂以小班形式教學,最多只有4人同時上堂,而夠三人即可包班,約埋閨蜜一齊上堂就最啱!

Lifexit 生.本原

價錢:$180/一節

地址:香港九龍牛頭角偉業街146號美嘉工業大廈E座1/F 2室

4.紓緩痛症瑜珈/修復瑜珈 >>按此報名<<

低頭族、打工仔久坐、長時間對電腦及電話工作,很容易會有腰酸背痛的問題。紓緩痛症瑜珈就非常適合一班想舒緩肩頸酸痛的朋友,透過修復瑜珈及按摩球等用具,可以令頸椎、脊椎及日常較少用的肌群得到伸展,深層放鬆身體,紓緩慢性疲勞

Yogalogy Studio

價錢:$220/一節

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

5.雙人瑜珈體驗班 >>按此報名<<

「雙人瑜珈」是一項結合瑜珈及泰式按摩的運動,一系列動作看似雜技,除了可以放鬆身心,亦非常有趣味性,大家可以約閨密、伴侶一齊試試!

Yogalogy Studio

價錢:$430/兩人(即每人$215)

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

6.水上直立板瑜珈體驗:

大埔龍尾灘 >>按此報名<</梅窩銀礦灣 >>按此報名<<

近年更興起將水上直立板和瑜珈結合的野外瑜伽伸展體驗,鍾意水上活動,想親親大自然同時舒展身心的朋友仔可以一試!

圖片來源:dotcept/Holimood


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