打鼻鼾點算？Threads 爆紅「止鼾神枕」實測減66%鼻鼾聲！網民激讚：用後快速入睡
枕邊人打鼻鼾聲音大得像「行雷」，搞到你晚晚眼光光等天光？或者你自己就是那個被嫌棄的「鼾聲製造機」？睡眠質素差不單令人精神不振，更會令皮膚變差、黑眼圈深如熊貓。近日，一眾網民瘋傳一款日本「止鼻鼾枕頭」，實測後激讚「鼻鼾聲真的消失了」、「完美貼合頭型，秒速入睡」！這款獲專業睡眠醫生推薦的神器到底有何特別之處？即睇產品亮點與實測評價。
鼻鼾救星：Threads爆紅「止鼻鼾枕頭」
近日Threads上流傳一個「止鼾神枕」，不少網民分享用後變得容易入睡，且不再打鼻鼾，並大讚枕頭的材質完美貼合任何頭型，是拯救枕邊人的好物！
皇冠波浪設計！引導「側睡」成止鼻鼾關鍵
這款由日本 Brain Sleep 推出的腦睡眠科技枕（減鼾版），研發理念源自著名著作《史丹佛式最佳睡眠法》。它的外型採用獨特的「皇冠波浪型」設計（中間低、兩側高），能自然引導身體進入側睡狀態，從而調整呼吸、大幅減少打鼻鼾。加上使用超透氣材質，讓人容易達到深層睡眠。日本睡眠中心負責人井坂奈央醫生指出，側睡能有效保持呼吸道暢通。品牌臨床實驗更顯示，10 名測試者中有 7 人側睡時間大幅提升，整體鼻鼾頻率減輕達 66%！
「白色公仔麵」超透氣材質！可直接沖水+防塵蟎
除了止鼻鼾，這款枕頭的專利材質更是大受讚賞。採用 100% 聚乙烯纖維，立體結構看起來就像「白色公仔麵」。此設計能幫助大腦散熱、降低深層體溫，帶人快速進入深度睡眠。最神奇的是它具備「物理回彈」特性，若用久了出現凹陷，只需用 45°C - 50°C 熱水沖洗即可復原。加上整個枕芯可直接用水沖洗，乾得快且不吸水，完全不給塵蟎滋生機會，非常適合鼻敏感及過敏體質人士。枕頭亦具備柔軟及標準型兩用的設計，能減輕頸部與肩膀負擔。
為什麼會打鼻鼾？全因「氣管變窄」
很多人以為打鼻鼾代表「瞓得沉」，但其實這是呼吸道受阻的警告！當我們進入深層睡眠、肌肉放鬆時，若採取「仰睡」姿勢，重力會使舌根下垂導致氣管變窄。空氣通過狹窄縫隙產生的震動，就是聽到的鼻鼾聲。長期不處理，更可能影響心血管健康，甚至演變成睡眠窒息症！
值不值得買？Threads 網民真實評價
這款「止鼻鼾枕頭」已於官網發售，售價為 HK$1,852。雖然價格稍高，但依然獲得大量好評：
「 自從換了枕頭之後，我的睡眠品質確實提高了。 一開始，我對枕頭的軟硬度和高度不太適應，也很難找到合適的睡姿，但用了一周之後，我就慢慢習慣了。」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「這枕頭簡直是我的救星！」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「透氣性極佳，頭部不會流汗，躺下就能立刻進入深度睡眠」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
「 我只用了幾天，但感覺醒來後神清氣爽。」——日本 Brain Sleep Pillow 官網真實用家評價
4 大日常止鼻鼾小貼士
如果暫時未打算換枕頭，日常也可以試試以下方法改善鼻鼾問題：
止鼻鼾小貼士1｜練習側睡
可在背後墊長枕頭，強迫自己維持側臥睡姿。
止鼻鼾小貼士２｜戒酒戒煙
香煙和酒精會令咽喉肌肉放鬆，加劇呼吸道阻塞。
止鼻鼾小貼士３｜體重管理
減輕頸部脂肪壓力，有助保持呼吸道通暢。
止鼻鼾小貼士４｜鼻腔清潔
使用洗鼻器維持鼻道通暢，減少睡覺時的呼吸雜音
資料及圖片來源：IG@kikixxz_、Thread@rainie_sakurano、IG@brainsleep_official_taiwan、日本 Brain Sleep Pillow 官網
原文：U Beauty
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生活
【#鼻鼾救星】有覺好瞓！#睡眠窒息 有得救😴
你知唔知鼻鼾其實唔只係「#嘈到人瞓唔着」，仲可能係睡眠窒息症嘅警號 🚨 根據 #仁安醫院 資料，香港有約 4% 男性 🧔 同 2% 女性 👩 罹患此症。患者瞓覺時會 間歇性停止呼吸 😱，每次停 10 秒或以上，嚴重者一晚可達 100+ 次！ 睡眠窒息症3大類型🩺 1️⃣ 阻塞性（最常見） 🧍♂️ 多見於 30-60 歲中年男士，肥胖令上呼吸道脂肪積聚 ➡ 狹窄 ➡ 阻塞 纖瘦人士如下巴短小、吊鐘過長、舌頭肥大等，亦可能中招 2️⃣ 中樞性（少見） 🧠 腦部無法有效發出呼吸指令 可能與中風、心臟病、藥物等有關 3️⃣ 混合性 阻塞性 + 中樞性 一齊發生 😨 自我檢測 9 大病徵📋 😪 嚴重鼻鼾，間中停一停再 #大聲響起 😪 睡覺呼吸中斷（每小時數次至數十次） 😪 #用口呼吸 😪 半夜驚醒、心跳加速 😪 #早上頭痛 😪 日間極度疲倦、難集中精神 😪 #記憶力衰退 😪 性功能下降 😪 #脾氣暴躁 舌頭操改善鼻鼾🇯🇵鍛鍊口周肌肉 ➡ 睡覺時口唇不易張開 1️⃣ 舌頭伸前 將舌頭伸到最盡，保持 10 秒，鍛鍊舌根肌肉 2️⃣ 用力合嘴巴 嘴唇緊閉成直線，同時雙手握拳，按壓下巴 10 秒 💡 每式 5 次，每次 10 秒 💡 早、午、晚各做 3 組 每日做 1 個月，有助改善睡眠質素 =============== 想得到第一手「#發炎」及「#消炎」資訊， 加入 #炎症研究學會 🔥 資訊谷，一齊擊退炎症!! 📌 https://bit.ly/2TZWCL4 📌 =============== 查詢更多👇🏻炎症研究學會👇🏻官方頻道 💕官方FB：@炎症研究學會 🔗https://www.facebook.com/inflammation.secrets 💕官方IG：@Andy San 營養教主 🔗https://www.instagram.com/andysan_iii/ 💕官方YT：@營養教主Andy Sanさん 🔗https://www.youtube.com/@andysan_iii 💕官方小紅書：@營養教主AndySan 🔗https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63bbbf920000000027029535 =============== #炎症字典 #鼻鼾救星 #睡眠窒息症 #改善睡眠 #健康生活 #舌頭操 #打鼻鼾 #呼吸健康 #中年健康 #減少鼻鼾 #日本健康法 #健康Tips #安睡秘訣 #防止睡眠窒息 #鼻鼾改善 #炎症研究學會 #健康生活 #仁安醫院 #改善睡眠 #睡眠窒息症 #記憶力衰退 #炎症字典 #發炎」及「 #消炎」資訊， #炎症研究學會 #健康Tips #鼻鼾救星 #中年健康 #嘈到人瞓唔着」，仲可能係睡眠窒息症嘅警號 #大聲響起 #用口呼吸 #早上頭痛 #脾氣暴躁 #舌頭操 #打鼻鼾 #呼吸健康 #減少鼻鼾 #日本健康法 #安睡秘訣 #防止睡眠窒息 #鼻鼾改善 (此文章由U Blog 同步發佈至社群)
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生活
旺角
枕頭救星🌟 告別失眠 睡得香甜😴
如果你地仲未還搵到適合嘅枕頭,可以試下｢Ecosa舒適枕頭｣☁️ ✔ Ecosa枕頭採用透氣3D結構,舒適透氣､柔軟可自由調節高度,而且是人體工學記憶棉枕頭,有效承托由頭部到頸部,支撐各個壓力點,減少頸部疼痛和不適,有效改善鼻鼾等問題 現在我和先生都沒有因為枕頭已瞓得唔好,整體來講都幾舒服,最喜歡可自由調節高度,平瞓或側睡高度好貼合脊椎支撐,真係大大提升睡眠質素💛 歡迎親臨旺角陳列室體驗,或者直接上官網落單啦,仲有100天有限保養｡ ecosa.com.hk @ecosa_hk #ecosa#ecosahk#人體工學枕頭#床褥#床墊#人體工學枕頭#改善鼻鼾#記憶棉枕頭
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日本攻略
日本瘋傳「神奇睡眠戒指」提升睡眠質素+減輕鼻鼾！戴喺手指尾就搞掂？網民：科技已經發展到咁？！🤯
最近喺各大社交平台同討論區，瘋傳緊一張日本神奇小物嘅截圖，係來自日本品牌 RAYXANVER 推出嘅「快眠ぐっすリング」（快眠安睡戒指）。聲稱只要喺瞓覺前輕輕戴喺手指尾，唔單止可以提升睡眠質素，更可以減輕鼻鼾，還枕邊人一個安靜嘅夜晚！ 💡 傳聞中嘅黑科技：到底係咩原理？ 望落去好似一隻普通嘅潮流尾戒，但其實佢暗藏玄機！呢隻戒指係結合左「中醫穴位按摩」同「純鍺石（Germanium）遠紅外線」兩大原理： 1️⃣ 雙重穴位刺激（つぼ刺激）： 戒指內側特別設計左兩個精密嘅突起物。當你戴喺手指尾時，佢會適度對應並按壓同「鼻腔、呼吸道」相關嘅特定穴位。透過溫和嘅氣道肌肉刺激，可以幫你保持呼吸道暢通，自然減輕鼻鼾！ 2️⃣ 純鍺石溫熱放鬆： 內部鑲嵌左純鍺石，利用溫熱效應溫暖指根穴位，幫你全身心放鬆，更容易進入深度睡眠，提升睡眠質素。 💎 顏值高兼有「永久保證」！CP值完勝即棄鼻貼 好多人唔想用止鼾產品，最主要係覺得戴面罩或者貼鼻貼「好肉酸」，呢款止鼾戒指簡直係「顏值擔當」，外形設計得非常優雅時尚： * 4色套裝： 一盒直接配齊金、銀、黑、玫瑰金，隨心情換色都得！ * 自由微調： 有 7號到21號 超廣闊尺寸，仲可以自己手動微調擴大縮小。 如果你喺調較大細嘅時候唔小心整斷左，或者上面粒裝飾石唔好彩跌左，官方承諾無期限免費為你更換一次（每人限一次）。對比那些用完即棄、長期買好燒錢嘅鼻貼，真係值得投資！ 📊 英國臨床實驗：85%用家感有效？ 買呢類產品最驚「交智商稅」。根據官方產品資料，研究結果指出喺英國進行嘅臨床實驗中，有高達 85% 嘅人表示使用後有明顯效果！雖然官方都老實註明「並非100%對所有人有效」，但呢個成功率已經令大批深受鼻鼾困擾嘅網民蠢蠢欲動想試。 💸 售價詳情 💰 Amazon售價：JP¥ 2,280 (折合約港幣 $110 - $120 左右，除開一隻先至 $30 蚊港幣，仲要有永久保證，買嚟試下絕對唔肉痛！) 如果你或者你嘅另一半每晚都「雷聲大作」，呢個絕對值得一試！ 資料來源：Threads, Amazon #日本好物 #止鼾神器 #助眠戒指 #科技 #日本手信 #日本購物攻略 #日本必買 #日本 #網民熱話 #RAYXANVER #好物推介 #改善睡眠 #生活質素
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