沙田至馬鞍山路線以大直路為主，十分易跑。沙田城門河畔除了是星級單車徑，還是上等長跑路線，這裏不時舉辦長跑比賽，愛跑之人對此一定不會陌生。此路段跑至馬場後有兩路可選，一是左面科學園、大埔方向；二是馬鞍山，今次介紹的是後者。
城門河畔兩旁都是跑徑，但建議跑靠新城市那邊，因途中沒有燈位馬路，勇往直前，暢通無阻。沙田至馬鞍山全程單車路與行人路互相分隔，而且路勢平坦，斜路甚少，可謂五星級跑道，難度也是初級。風景方面，跑城門河畔，可賞兩岸倒影、水鳥翱翔；跑至終點烏溪沙青年營可見新興景點「心形石」。
（圖：IG@keywstyle）
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