6大揀護眼枱燈貼士 點解要揀無閃頻嘅枱橙?照射範圍 AA 級枱燈無咁易溫書溫到近視?!

文: U Magazine
2023.06.07

又到學生們要挑燈夜讀嘅考試季節,其實除咗學生,近年好多人都要work from home ,書枱或工作枱嘅枱燈,無論使用率同重要性都好高。好多枱燈都標榜係「護眼枱燈」,其實唔單只光度同位置要有得調校,買護眼枱燈仲要考慮埋色溫同頻閃現象等,原來好多專業學問㗎!

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枱燈係咪愈光愈好呢?

當然唔係啦!光度過強嘅枱燈,會對眼睛造成負擔,導致眼睛疲勞甚至是頭痛。所以買枱燈最好揀可以調整光線或色溫嘅護眼燈,根據需要和使用環境,選擇合適嘅亮度。

光度太強嘅枱燈,會導致眼睛疲勞甚至是頭痛,唔好揀啦!

枱燈點樣擺放,都有小秘訣!
1.高度:燈具放得過低,會縮小光照嘅範圍,容易造成眼睛不適;如果過高,就有機會讓光線直射眼睛。最好就係放喺眼睛水平直視前方時,睇唔到燈罩內櫳,也唔會直視光源嘅位置。

2.放在慣用手相反位置:咁樣手先唔會遮住光線,產生陰影。例如慣用右手的人,枱橙就要放左邊,讓光由左前方照射。

揀護眼枱燈6大要點
1.選擇照度值喺 500Lux 至2000Lux 之間
選購枱燈時,首要考慮照度(illuminance),係每單位面積所接收到嘅光通量,簡單啲講,就係單位面積內獲得幾多光。照度的單位為 Lux,根據台灣嘅CNS照度標準表,基本閱讀和書寫活動,照度應為500Lux至2000Lux之間,呢個範圍內嘅照度係最適合閱讀,又最唔傷眼睛。

照度值喺 500Lux 至2000Lux 之間嘅書枱燈,係最適合作閱讀用。

2.選擇色溫喺 2500K – 6000K 之間
至於色溫就係以 K 為單位表示,數值愈低就愈偏暖色,數值愈高則愈偏冷色,而太陽光嘅色溫就係5000K 左右。進行唔同嘅活動時,亦應有唔同嘅色溫配合,例如高注意力嘅閱讀,最好喺6000K 左右嘅冷白光下進行,能夠畀到人精神嘅感覺,提高注意力;至於休閒閱讀,大約4000K 嘅自然光下最舒服;而臨瞓前嘅夜間閱讀,就最好喺2500K 左右嘅黃光之下,睡房嘅燈具亦可考慮呢個色溫度。

進行唔同活動,應該選擇色溫唔同嘅燈具,如果係休閒閱讀,大約4000K 就最舒服,但如果係要溫書,就最好要約6000K。

3.照射範圍 AA 級嘅枱燈
唔知你有無諗過買枱燈,其實都要考慮照射範圍呢?市面將枱燈光照範圍,分為A級和AA級,多數枱燈都能達到A級要求,建議可以嘅話,揀照射範圍更度闊嘅AA級枱燈。AA級枱燈能夠同時照亮兩本打開嘅書,大約30厘米嘅範圍,兩本書嘅範圍都係適合閱讀嘅亮度,唔會令眼睛喺忽明忽暗之間游走,令眼睛疲累,亦同時減低長時間使用後造成近視嘅機會。

最好揀照射範圍比較廣闊及平均、達 AA 級嘅枱燈,否則容易令眼睛疲勞,近視會都啲呀!

4.選擇演色性大於Ra 80 
演色性是用來評估人工光源呈現物體顏色嘅能力,單位為 Ra 。以太陽光做基準 Ra100, 若光源嘅演色性數值愈高,表示反映出物體顏色愈接近真實,使用時也會較舒適自然。市面上一般護眼枱燈嘅演色性,都達 Ra80 以上,如果希望閱讀時舒適度更好,可以揀演色性Ra90 以上嘅護眼燈。

5.無頻閃功能
原來光源發出嘅光,係會隨時間呈快速、重複嘅變化,呢個現象叫「頻閃」,雖然發生速度極快,一般好難察覺,但如果長期喺閃頻燈光下閱讀,會造成眼睛疲勞,甚至會引發頭痛。因此揀護眼枱燈,一定要揀具有「無頻閃」嘅功能。

揀護眼枱燈,一定要揀具有「無頻閃」功能,減低眼睛疲勞,甚至引發頭痛嘅機會。

6.抗眩光功能
相信好多人都體會過喺燈光下閱讀時,書本有反光現象。但長期喺咁樣嘅光源下閱讀,眼睛會為咗調節忽亮嘅光線,容易出現疲勞,所以買護眼枱橙,就要買有「抗眩光」功能。

有啲舊款枱燈射向書本,會出現反光現象,眼睛容易疲勞,所以買護眼枱橙,就要買有「抗眩光」功能。

text/Joyce
photo/HKET圖片庫

 

 

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