6大揀護眼枱燈貼士 點解要揀無閃頻嘅枱橙?照射範圍 AA 級枱燈無咁易溫書溫到近視?!

文: U Magazine
2023.06.07

又到學生們要挑燈夜讀嘅考試季節,其實除咗學生,近年好多人都要work from home ,書枱或工作枱嘅枱燈,無論使用率同重要性都好高。好多枱燈都標榜係「護眼枱燈」,其實唔單只光度同位置要有得調校,買護眼枱燈仲要考慮埋色溫同頻閃現象等,原來好多專業學問㗎!

============
同場加映:
【家居達人】$12店煮食小幫手 超慳時間+一物多用!

============

枱燈係咪愈光愈好呢?

當然唔係啦!光度過強嘅枱燈,會對眼睛造成負擔,導致眼睛疲勞甚至是頭痛。所以買枱燈最好揀可以調整光線或色溫嘅護眼燈,根據需要和使用環境,選擇合適嘅亮度。

光度太強嘅枱燈,會導致眼睛疲勞甚至是頭痛,唔好揀啦!

枱燈點樣擺放,都有小秘訣!
1.高度:燈具放得過低,會縮小光照嘅範圍,容易造成眼睛不適;如果過高,就有機會讓光線直射眼睛。最好就係放喺眼睛水平直視前方時,睇唔到燈罩內櫳,也唔會直視光源嘅位置。

2.放在慣用手相反位置:咁樣手先唔會遮住光線,產生陰影。例如慣用右手的人,枱橙就要放左邊,讓光由左前方照射。

揀護眼枱燈6大要點
1.選擇照度值喺 500Lux 至2000Lux 之間
選購枱燈時,首要考慮照度(illuminance),係每單位面積所接收到嘅光通量,簡單啲講,就係單位面積內獲得幾多光。照度的單位為 Lux,根據台灣嘅CNS照度標準表,基本閱讀和書寫活動,照度應為500Lux至2000Lux之間,呢個範圍內嘅照度係最適合閱讀,又最唔傷眼睛。

照度值喺 500Lux 至2000Lux 之間嘅書枱燈,係最適合作閱讀用。

2.選擇色溫喺 2500K – 6000K 之間
至於色溫就係以 K 為單位表示,數值愈低就愈偏暖色,數值愈高則愈偏冷色,而太陽光嘅色溫就係5000K 左右。進行唔同嘅活動時,亦應有唔同嘅色溫配合,例如高注意力嘅閱讀,最好喺6000K 左右嘅冷白光下進行,能夠畀到人精神嘅感覺,提高注意力;至於休閒閱讀,大約4000K 嘅自然光下最舒服;而臨瞓前嘅夜間閱讀,就最好喺2500K 左右嘅黃光之下,睡房嘅燈具亦可考慮呢個色溫度。

進行唔同活動,應該選擇色溫唔同嘅燈具,如果係休閒閱讀,大約4000K 就最舒服,但如果係要溫書,就最好要約6000K。

3.照射範圍 AA 級嘅枱燈
唔知你有無諗過買枱燈,其實都要考慮照射範圍呢?市面將枱燈光照範圍,分為A級和AA級,多數枱燈都能達到A級要求,建議可以嘅話,揀照射範圍更度闊嘅AA級枱燈。AA級枱燈能夠同時照亮兩本打開嘅書,大約30厘米嘅範圍,兩本書嘅範圍都係適合閱讀嘅亮度,唔會令眼睛喺忽明忽暗之間游走,令眼睛疲累,亦同時減低長時間使用後造成近視嘅機會。

最好揀照射範圍比較廣闊及平均、達 AA 級嘅枱燈,否則容易令眼睛疲勞,近視會都啲呀!

4.選擇演色性大於Ra 80 
演色性是用來評估人工光源呈現物體顏色嘅能力,單位為 Ra 。以太陽光做基準 Ra100, 若光源嘅演色性數值愈高,表示反映出物體顏色愈接近真實,使用時也會較舒適自然。市面上一般護眼枱燈嘅演色性,都達 Ra80 以上,如果希望閱讀時舒適度更好,可以揀演色性Ra90 以上嘅護眼燈。

5.無頻閃功能
原來光源發出嘅光,係會隨時間呈快速、重複嘅變化,呢個現象叫「頻閃」,雖然發生速度極快,一般好難察覺,但如果長期喺閃頻燈光下閱讀,會造成眼睛疲勞,甚至會引發頭痛。因此揀護眼枱燈,一定要揀具有「無頻閃」嘅功能。

揀護眼枱燈,一定要揀具有「無頻閃」功能,減低眼睛疲勞,甚至引發頭痛嘅機會。

6.抗眩光功能
相信好多人都體會過喺燈光下閱讀時,書本有反光現象。但長期喺咁樣嘅光源下閱讀,眼睛會為咗調節忽亮嘅光線,容易出現疲勞,所以買護眼枱橙,就要買有「抗眩光」功能。

有啲舊款枱燈射向書本,會出現反光現象,眼睛容易疲勞,所以買護眼枱橙,就要買有「抗眩光」功能。

text/Joyce
photo/HKET圖片庫

 

 

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中!神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火!最新預言四月份3地方會出大事:建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 東張西望|新品種水果「藏烏梨」爆紅!被踢爆係騙局真相驚人!品種並不存在 真身原來係... [articleId] => 20060300 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060300/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E8%B8%A2%E7%88%86%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%88%86%E7%B4%85-%E8%97%8F%E7%83%8F%E6%A2%A8-%E9%A8%99%E5%B1%80-%E7%82%92%E5%83%B9%E9%AB%98%E9%81%94%E9%81%8E%E7%99%BE%E5%85%83-%E9%BB%91%E7%9A%AE%E6%A2%A8%E7%9C%9F%E8%BA%AB%E5%8E%9F%E4%BE%86%E4%BF%82 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 6個習慣分辨真假「有錢人」全身名牌/製造豪華人設變用力過猛? [articleId] => 20060689 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060689/6%E5%80%8B%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%88%86%E8%BE%A8%E7%9C%9F%E5%81%87-%E6%9C%89%E9%8C%A2%E4%BA%BA-%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%90%8D%E7%89%8C-%E8%A3%BD%E9%80%A0%E8%B1%AA%E8%8F%AF%E4%BA%BA%E8%A8%AD%E8%AE%8A%E7%94%A8%E5%8A%9B%E9%81%8E%E7%8C%9B ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 勞力士二手價持續低迷!1熱門款跌破公價 跌幅有36%?即睇名錶二手價續跌原因 [articleId] => 20060608 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060608/%E5%8B%9E%E5%8A%9B%E5%A3%AB%E4%BA%8C%E6%89%8B%E5%83%B9%E6%8C%81%E7%BA%8C%E4%BD%8E%E8%BF%B7-1%E7%86%B1%E9%96%80%E6%AC%BE%E8%B7%8C%E7%A0%B4%E5%85%AC%E5%83%B9-%E8%B7%8C%E5%B9%85%E6%9C%8936-%E5%8D%B3%E7%9D%87%E5%90%8D%E9%8C%B6%E4%BA%8C%E6%89%8B%E5%83%B9%E7%BA%8C%E8%B7%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0 ) )

↓【限時搶⚡】原箱高鈣梳打餅↓

↓黑芝麻 / 芥末味|口感香脆、高鈣健康↓

↓黑芝麻 / 芥末味|口感香脆、高鈣健康↓

【寵主請留步】《社群》送您AQUA PRO+TECH「寵物護理入門套裝」🛁!


Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 七師傅又中!神預測緬甸大地震、韓國嚴重山火!最新預言四月份3地方會出大事:建議大家避免前往 [articleId] => 20060773 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060773/%E4%B8%83%E5%B8%AB%E5%82%85%E5%8F%88%E4%B8%AD-%E7%A5%9E%E9%A0%90%E6%B8%AC%E7%B7%AC%E7%94%B8%E5%A4%A7%E5%9C%B0%E9%9C%87-%E9%9F%93%E5%9C%8B%E5%9A%B4%E9%87%8D%E5%B1%B1%E7%81%AB-%E6%9C%80%E6%96%B0%E9%A0%90%E8%A8%80%E5%9B%9B%E6%9C%88%E4%BB%BD-%E5%9C%B0%E6%96%B9%E6%9C%83%E5%87%BA%E5%A4%A7%E4%BA%8B-%E5%BB%BA%E8%AD%B0%E5%A4%A7%E5%AE%B6%E9%81%BF%E5%85%8D%E5%89%8D%E5%BE%80 ) [1] => stdClass Object ( [title] => 東張西望|新品種水果「藏烏梨」爆紅!被踢爆係騙局真相驚人!品種並不存在 真身原來係... [articleId] => 20060300 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060300/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E8%B8%A2%E7%88%86%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%88%86%E7%B4%85-%E8%97%8F%E7%83%8F%E6%A2%A8-%E9%A8%99%E5%B1%80-%E7%82%92%E5%83%B9%E9%AB%98%E9%81%94%E9%81%8E%E7%99%BE%E5%85%83-%E9%BB%91%E7%9A%AE%E6%A2%A8%E7%9C%9F%E8%BA%AB%E5%8E%9F%E4%BE%86%E4%BF%82 ) [2] => stdClass Object ( [title] => 6個習慣分辨真假「有錢人」全身名牌/製造豪華人設變用力過猛? [articleId] => 20060689 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060689/6%E5%80%8B%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%88%86%E8%BE%A8%E7%9C%9F%E5%81%87-%E6%9C%89%E9%8C%A2%E4%BA%BA-%E5%85%A8%E8%BA%AB%E5%90%8D%E7%89%8C-%E8%A3%BD%E9%80%A0%E8%B1%AA%E8%8F%AF%E4%BA%BA%E8%A8%AD%E8%AE%8A%E7%94%A8%E5%8A%9B%E9%81%8E%E7%8C%9B ) [3] => stdClass Object ( [title] => 麥當勞經典角色出Minecraft版公仔! $45巨無霸餐送M記模型盲盒+遊戲角色外觀 [articleId] => 20060749 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20060749/%E9%BA%A5%E7%95%B6%E5%8B%9E%E7%B6%93%E5%85%B8%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%87%BAminecraft%E7%89%88%E5%85%AC%E4%BB%94-%E5%B7%A8%E7%84%A1%E9%9C%B8%E9%A4%90%E9%80%81m%E8%A8%98%E6%A8%A1%E5%9E%8B%E7%9B%B2%E7%9B%92-%E9%81%8A%E6%88%B2%E8%A7%92%E8%89%B2%E5%A4%96%E8%A7%80 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 勞力士二手價持續低迷!1熱門款跌破公價 跌幅有36%?即睇名錶二手價續跌原因 [articleId] => 20060608 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20060608/%E5%8B%9E%E5%8A%9B%E5%A3%AB%E4%BA%8C%E6%89%8B%E5%83%B9%E6%8C%81%E7%BA%8C%E4%BD%8E%E8%BF%B7-1%E7%86%B1%E9%96%80%E6%AC%BE%E8%B7%8C%E7%A0%B4%E5%85%AC%E5%83%B9-%E8%B7%8C%E5%B9%85%E6%9C%8936-%E5%8D%B3%E7%9D%87%E5%90%8D%E9%8C%B6%E4%BA%8C%E6%89%8B%E5%83%B9%E7%BA%8C%E8%B7%8C%E5%8E%9F%E5%9B%A0 ) )